從小學(xué)開(kāi)始，每次看到桌子臟了，無(wú)論花多久我都想要把它擦干凈，有人碰到我的東西，我雖然不說(shuō)但心里會(huì)很不舒服，然后也會(huì)去把別人碰過(guò)的地方給擦干凈，現(xiàn)在我上初三了，問(wèn)題不但沒(méi)有減輕反而越來(lái)越嚴(yán)重了，因?yàn)楝F(xiàn)在的班級(jí)總會(huì)換座位，我們班是只搬東西不搬桌子的，所以每次換座位我都很難受，我這是潔癖嗎，我該怎么辦？

1、潔癖是什么

輕微的潔癖對(duì)生活沒(méi)有影響其實(shí)是一件好事，普通人多多少少也會(huì)有些潔癖的，比如不喜歡和人同喝一個(gè)杯子的水、不喜歡碰別人握過(guò)的手柄，不喜歡用別人的牙刷，等等，這樣的行為其實(shí)也是一種自我保護(hù)行為，你并不知道對(duì)方是不是攜帶病毒或者不干凈的東西，輕微潔癖對(duì)人生活影響不大甚至還有能保護(hù)自身機(jī)體的好處，然而嚴(yán)重的潔癖則會(huì)影響到學(xué)習(xí)和生活，它被認(rèn)為是一種強(qiáng)迫癥導(dǎo)致的心理和行為表現(xiàn)。

2、潔癖的心理

潔癖多數(shù)是心理導(dǎo)向，引導(dǎo)了行為的體現(xiàn)，你首先是認(rèn)為桌子臟了會(huì)將手染臟，所以才會(huì)努力去把它擦干凈，同樣你首先認(rèn)為別人是不干凈的，所以當(dāng)別人碰了你的東西之后，你心理會(huì)很不舒服，其實(shí)這樣的潔癖心理屬于是輕微的潔癖，只要適度把握自己的心理調(diào)節(jié)能力，是可以克服這樣的心理障礙的，如果是嚴(yán)重的潔癖，則可能連自己都覺(jué)得臟，每天無(wú)數(shù)次洗手不說(shuō)，身邊的東西也是要不斷的清洗和清理的，這樣會(huì)耗費(fèi)大量時(shí)間和精力，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

3、潔癖如何改

出現(xiàn)了潔癖行為，首先不是立刻命令自己改掉，而是觀察自己的心理狀態(tài)，為什么自己會(huì)覺(jué)得不干凈，然后思考是否有必要清洗或者清理，最后觀察自己清洗和清理的次數(shù)及時(shí)間，自測(cè)一下自己是否有嚴(yán)重潔癖的傾向，如果你發(fā)現(xiàn)自己潔癖傾向有些嚴(yán)重，那么可以去看心理醫(yī)生，找到潔癖的根源，這樣的話才能真的治好嚴(yán)重潔癖。