我是初中男生，想要瘦臉，請(qǐng)問(wèn)有什么方法可以瘦下來(lái)嗎？本人并非很胖，就是有些娃娃臉，臉上肉多，顯得有點(diǎn)肥，其實(shí)整體并不太胖的，我只想瘦臉就可以了。

1、適量運(yùn)動(dòng)

初中男生在發(fā)育階段，臉圓是很正常的，首先還是提倡適量運(yùn)動(dòng)，整體發(fā)展，整體協(xié)調(diào)，這樣臉也自然會(huì)跟著瘦下來(lái)，多余的能量脂肪也會(huì)被燃燒并吸收到身體成長(zhǎng)過(guò)程中去，另外，運(yùn)動(dòng)時(shí)揮發(fā)的大量汗水，會(huì)通過(guò)臉部、背部留下來(lái)，這樣也可以增加清洗臉部、背部這兩個(gè)容易長(zhǎng)痘痘的區(qū)域，減少長(zhǎng)痘可能。

2、飲食調(diào)整

飲食方面盡量不要常吃口香糖、甘蔗等咀嚼食品，這樣會(huì)讓面部肌肉鍛煉的過(guò)多，一旦面部咬肌變的發(fā)達(dá)了，那么臉就不容易減下來(lái)了，可以吃些能消腫能助濕氣排出體外的蔬菜水果如冬瓜、茄子等等，不僅可以起到減肥作用，還可以美容美白。

3、面部按摩

每天的面部按摩少不了，就像每天做眼保健操一樣，每天都要堅(jiān)持做幾遍面部減肥操，具體方法是先將手洗凈搓熱，然后覆蓋眼睛，順著眼尾、臉頰、嘴角、下巴進(jìn)行順時(shí)針按摩，稍微用力；單手覆蓋額頭，手掌順著太陽(yáng)穴外臉往下巴按摩；耳朵往下按摩助淋巴排毒消腫；兩邊相同按摩方法，每次只需幾秒，每項(xiàng)重復(fù)十五六次，最后施加力度雙手內(nèi)腕部按壓顴骨三秒重復(fù)三到五次，雙拳擠壓下頜骨三秒，重復(fù)三到五次。

4、熱敷足浴

平時(shí)面部按摩前可以對(duì)臉部需要進(jìn)行熱敷，最后再冷水拍臉，收緊毛孔，如果有條件，每天堅(jiān)持足浴，可以起到排毒排水的作用，這樣也有利于全身的血液循環(huán)，側(cè)面起到瘦臉的效果，另外，晚上最好不要大量喝水，以免水腫，影響瘦臉進(jìn)程。