我是一名高中生，在一所較好的高中讀書，在這里學習壓力很大，我每天都在不停地學習，感覺如果放松了就會掉隊，周圍的人也都是很努力在學習，很多學生都放學后也會學到很晚，我當然也不敢放松，最近我發(fā)現(xiàn)自己自己的眼睛很疼，有干澀的感覺，看一會兒書眼睛就特別不舒服，可是沒辦法我還是強迫自己忍著疼去學習，真的挺難受的，那高中生眼睛疼是怎么回事呢？高中生眼睛疼怎么辦？

1、用眼過度

你現(xiàn)在讀高中，學習很緊張，完全不敢放松，眼睛疼一般都是用眼過度導致的，你用眼的時間太長，眼睛長期得不到休息，導致視神經(jīng)疲勞，就會出現(xiàn)眼干、眼澀和眼睛疼痛的癥狀，還有就是你長期處于巨大的壓力下，讓自己的情緒持續(xù)在緊張的狀態(tài)也會對神經(jīng)造成影響，從而影響到眼睛。

2、適當放松

不要讓自己壓力太大了，要在樂中學，學會適當放松自己，能調(diào)節(jié)好自己的情緒，雖然學習是要有壓力，但是不要總是覺得被人都在學所以自己才要學，而是要把學習知識真正當成一種樂趣，獲得知識是一種享受，這樣才能更輕松的去學好。偶爾出去放松一下自己，出去玩一玩，不要覺得是浪費時間，真正會學的人應該懂得勞逸結(jié)合。

3、養(yǎng)成習慣

平時養(yǎng)成做眼保健操的習慣，最好是每天堅持，每天抽那么幾分鐘對你的眼睛和學習都是有好處的，平時學習的時候?qū)W一會就放松一下眼睛，下課后可以看一下窗外綠色的風景，不要每天都一直坐著，血液不循環(huán)也會對大腦產(chǎn)生影響，不僅影響視力，還影響大腦的反應能力，有時間就參加一下體育活動，下課能活動就活動一下。