我是一名高中生，在一所較好的高中讀書，在這里學(xué)習(xí)壓力很大，我每天都在不停地學(xué)習(xí)，感覺如果放松了就會掉隊，周圍的人也都是很努力在學(xué)習(xí)，很多學(xué)生都放學(xué)后也會學(xué)到很晚，我當(dāng)然也不敢放松，最近我發(fā)現(xiàn)自己自己的眼睛很疼，有干澀的感覺，看一會兒書眼睛就特別不舒服，可是沒辦法我還是強迫自己忍著疼去學(xué)習(xí)，真的挺難受的，那高中生眼睛疼是怎么回事呢？高中生眼睛疼怎么辦？

1、用眼過度

你現(xiàn)在讀高中，學(xué)習(xí)很緊張，完全不敢放松，眼睛疼一般都是用眼過度導(dǎo)致的，你用眼的時間太長，眼睛長期得不到休息，導(dǎo)致視神經(jīng)疲勞，就會出現(xiàn)眼干、眼澀和眼睛疼痛的癥狀，還有就是你長期處于巨大的壓力下，讓自己的情緒持續(xù)在緊張的狀態(tài)也會對神經(jīng)造成影響，從而影響到眼睛。

2、適當(dāng)放松

不要讓自己壓力太大了，要在樂中學(xué)，學(xué)會適當(dāng)放松自己，能調(diào)節(jié)好自己的情緒，雖然學(xué)習(xí)是要有壓力，但是不要總是覺得被人都在學(xué)所以自己才要學(xué)，而是要把學(xué)習(xí)知識真正當(dāng)成一種樂趣，獲得知識是一種享受，這樣才能更輕松的去學(xué)好。偶爾出去放松一下自己，出去玩一玩，不要覺得是浪費時間，真正會學(xué)的人應(yīng)該懂得勞逸結(jié)合。

3、養(yǎng)成習(xí)慣

平時養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，最好是每天堅持，每天抽那么幾分鐘對你的眼睛和學(xué)習(xí)都是有好處的，平時學(xué)習(xí)的時候?qū)W一會就放松一下眼睛，下課后可以看一下窗外綠色的風(fēng)景，不要每天都一直坐著，血液不循環(huán)也會對大腦產(chǎn)生影響，不僅影響視力，還影響大腦的反應(yīng)能力，有時間就參加一下體育活動，下課能活動就活動一下。