青春期女生隨著年齡增長愛美的心理也變得更加成熟，不少女生開始注重自己的長相、身材和裝扮。對于女性而言，擁有一雙傲人堅挺的雙峰絕對是獨一無二的資本，對于提升個人的外在魅力形象有著極為重要的意義，因此現(xiàn)代社會豐胸大行其道。那么對于正處在高一的女生該如何豐胸呢？

1、食物豐胸

通常高一女生的乳房發(fā)育已經(jīng)達到一定程度，大小與成年人接近且堅挺而富有彈性，如果還比較小很可能是營養(yǎng)不良所致，因此豐胸首要一點就是保證乳房發(fā)育所需的各類營養(yǎng)。乳房發(fā)育所需營養(yǎng)物質(zhì)主要包括優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、B族維生素、維生素E、磷脂、鋅、鉻、鐵、膠原蛋白等，這些營養(yǎng)元素普遍存在于新鮮水果蔬菜、牛奶、雞蛋、魚肉、瘦肉、豆類、堅果之中。

2、按摩豐胸

按摩豐胸是通過對胸部進行按摩以增大乳房，具有方便、安全、有效的特性，是青春期女生豐胸方法中上佳選擇。胸部按摩的作用在于刺激胸大肌、乳腺等胸部組織發(fā)育，促使乳房長大。每天堅持一刻鐘左右，一段時間后你會發(fā)現(xiàn)你的胸部會明顯增大。

3、淋浴豐胸

淋浴豐胸方式的要點在于用冷熱水交替沖洗乳房，如此反復多次，當乳房出現(xiàn)明顯的膨脹感即可。冷熱水交替沖洗乳房可以加快血液循環(huán)代謝，促進乳腺組織細胞再生。用冷熱水交替刺激乳房時一定要控制水溫，不要太冷也不要太熱，建議冷水水溫控制在室溫，熱水水溫控制在40℃左右。

4、藥物豐胸

藥物豐胸包括內(nèi)服藥物和外用藥物，大體上各類豐胸藥物的作用在于刺激體內(nèi)雌激素或孕激素分泌，以促進乳房進一步生長。需要說明的是，市面上的豐胸藥物普遍帶有虛夸性質(zhì)，效果并不明顯，且豐胸藥物都存在安全隱患，因此一定要慎重使用。

5、手術豐胸

手術豐胸包括向乳房內(nèi)填充硅膠等填塞物豐胸和注射豐胸，雖然效果明顯但不管是哪一種都存在極大的潛在危害性，并且現(xiàn)實中失敗的案例非常多，對患者身心健康都會造成極其嚴重的傷害，所以手術豐胸不建議采取。即便要進行手術豐胸也最好是成年以后。

6、溫馨提示

豐胸的方式非常多，通常建議使用健康、安全有效的方式，雖然見效緩慢但對身體健康無疑是最有利的。對于正在發(fā)育的青春期少女，為了保證乳房能正常成長，日常在睡姿、坐姿上要注意，避免壓迫乳房以及長期間彎腰，仰臥睡眠和挺胸坐姿將有利于乳房發(fā)育。此外，選擇合適恰當?shù)男卣忠彩种匾?，因為胸罩合適與否將會影響到你的胸型和乳房大小。