可能很多女性經(jīng)常會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，應(yīng)該說大部分的女性都會這樣，而且有的人每次月經(jīng)來了就會痛經(jīng)特別嚴(yán)重，很多人覺得痛經(jīng)很正常就不去理會，每次痛經(jīng)都忍著，其實這樣對我們的身體危害是很大的。青春期的女生也會出現(xiàn)痛經(jīng)的狀況，而且可能癥狀還會比較明顯，那么十六歲的女生痛經(jīng)是怎么回事呢？痛經(jīng)該怎么辦？痛經(jīng)該吃什么呢？

1、問題分析

女性一般都會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，青春期的女生當(dāng)然也不例外，而且十六歲還處于生長發(fā)育時期，如果沒有良好的生活習(xí)慣，或者是體質(zhì)較差的話就很容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。痛經(jīng)一般是由于經(jīng)血不活，凝結(jié)成血塊，就會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，還可能是其他婦科方面的一些疾病導(dǎo)致的，所以痛經(jīng)雖然常見，但是不容忽視。

2、熱水泡腳

在月經(jīng)期間盡量不要碰冷水，本身經(jīng)血不循環(huán)就容易出現(xiàn)痛經(jīng)，說明體內(nèi)寒氣較重，這種情況下可以用熱水泡腳，如果想達到更好的效果，可以用花椒熬的水來泡腳，這樣可以去除體內(nèi)的寒氣，本身花椒就具有消毒、殺菌和止痛止癢的效果，所以這樣能有效緩解痛經(jīng)，可以弄一個熱水袋敷在小腹上，過一會兒疼痛感會減輕很多。就算不是痛經(jīng)，經(jīng)常用熱水泡腳都是有好處的。

3、榴蓮治療

很少有人知道榴蓮可以治療痛經(jīng)，其實榴蓮的營養(yǎng)價值是很高的，只是大部分人都因為榴蓮的外表與氣味而拒之千里，但是榴蓮是熱性的水果，能驅(qū)寒活血，對痛經(jīng)有一定的緩解作用，所以如果經(jīng)期痛經(jīng)的話可以適當(dāng)吃一些榴蓮。

3、溫馨提醒

你現(xiàn)在還處于發(fā)育時期，一定要做好經(jīng)期的護理工作，以免以后引起各種疾病，不僅是在飲食上注意，不吃生冷寒涼的食物，還要保證有良好的睡眠習(xí)慣。