男人女人在日常生活中的壓力都是有些大的，女人在工作的時候，壓力也不比男人的少，男人和女人都是很容易出現(xiàn)腎虛的癥狀，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，腎陽虛和腎陰虛的癥狀就是不一樣的，腎陽虛是可以吃藥物來治療的，這三種藥物療效不錯。

1、腎陽虛的癥狀

在臨床上，腎陽虛證的表現(xiàn)可以概括為十個方面，不妨自測一下：

1.腰膝酸軟而痛是因為腎陽虛衰不能溫養(yǎng)腰府及骨骼；

2.男子陽痿早泄，女子宮寒不孕是由于腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退；

3.久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉起因于命門火衰，火不生土，脾失健運；

4.小便頻數(shù)，清長，夜尿多則由于腎司二便，腎陽不足，膀胱氣化障礙；

5.浮腫，腰以下為甚源自于水液內(nèi)停，溢于肌膚；

6.面色黧黑無澤由于腎陽極虛，濁陰彌漫肌膚；

7.畏寒肢冷，下肢為甚則因為陽虛不能溫煦肌膚；

8.精神萎靡是陽氣不足，心神無力振奮；

9.面色白，頭目眩暈由于氣血運行無力，不能上榮于清竅；

10.舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽虛之證。

2、腎陽虛吃什么藥

腎陽虛的補養(yǎng)原則，在辨證施治的基礎上，可根據(jù)具體類型分別給予不同的藥膳來調(diào)理?？捎脺匮a腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調(diào)理治療。

腎陽虛吃什么藥之一：金匱腎氣丸

成分：地黃、山藥、山茱萸（酒炙）、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子（制）、牛膝（去頭）、車前子（鹽炙）。輔料為蜂蜜。

功能主治：溫補腎陽，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。

腎陽虛吃什么藥之二：桂附地黃丸

成分：熟地黃、附子（制）、肉桂、山茱萸（制）、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓。輔料為淀粉、糊精。

功能主治：溫補腎陽。用于腰膝酸軟，肢冷尿頻。本品中有肉桂屬溫熱藥，不適用于具有口干舌燥，煩燥氣急，便干尿黃癥狀的糖尿病，慢性腎炎，高血壓，心臟病的患者。

腎陽虛吃什么藥之三：至寶三鞭丸

功能主治：至寶三鞭丸，補血生精，健腦補腎。用于腎虛所致體質(zhì)虛弱，腰背酸痛，頭暈，心悸健忘，虛汗，畏寒失眠，面色蒼白，氣虛食減。

溫馨提示：腎陽虛不是一兩天就可以治好，是一個比較長的過程，因此，腎陽虛患者要堅持按時按量服用，不可馬虎。

3、男人補腎的食物

一、鱔魚——養(yǎng)血溫陽

鱔魚性溫，有補氣養(yǎng)血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。研究表明，鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂，有健腦明目、調(diào)節(jié)血糖、降脂的作用，對身體虛弱、病后及產(chǎn)后之人更為明顯，對中風、面癱也有很好的療效。鱔魚清蒸可以更好地保留營養(yǎng)成分。

二、鴿肉——補肝壯腎

鴿肉有益氣補血、補肝壯腎、解毒生津等功效，對病后體弱、月經(jīng)不調(diào)、頭暈疲倦、記憶衰退有很好的補益治療作用。鴿肉補氣血的功效主要體現(xiàn)在潤膚澤毛的功效上。鴿骨內(nèi)含有豐富的軟骨素等成分，能改善皮膚細胞活力，改善血液循環(huán)，增強皮膚彈性，讓面色變得紅潤。鴿肉中還含有豐富的泛酸，對脫發(fā)、少白頭和毛發(fā)干枯等有很好的功效。另外，相比于其他禽肉，鴿肉更易于吸收，適合脾胃虛弱的人。

三、香菇——補氣血

香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用?！侗静菥V目》認為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣?！?

四、韭菜——補中氣

生韭菜味辛，能行血；熟韭菜味甘，能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣，可見韭菜有壯陽補氣的作用，因此，韭菜又有一個別名，叫“起陽草”，用于補氣壯陽時，韭菜應連根一并煎湯服用。

五、土豆——補胃氣

因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風靡世界，這和它自身豐富的營養(yǎng)價值不無關系。

六、山藥——益腎氣

山藥人稱“神仙之食”?！侗静菥V目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛?！鄙剿幠苎a肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥，性味平和，食用后不用擔心腹脹、便秘等困擾。

腎氣不足，會引起很多亞健康的癥狀，現(xiàn)代都市生活中的人節(jié)奏都特別的快，常常會使人倍感壓力，壓力大了以后，而沒有及時的釋放的話，那么就會引起身體健康問題了，也是會讓人腎虛的，腎虛是一類病證，有兩種類型，腎陽虛的患者要及時的調(diào)理喲。