維生素E，又稱生育酚，是一種脂溶性維生素,也是人體重要的抗氧化劑之一。同其他維生素相比,維生素E的屬性有些奇特，它在熱、酸環(huán)境中相對(duì)穩(wěn)定，但怕堿，對(duì)堿不穩(wěn)定。維生素E是人體必需營養(yǎng)素之一，對(duì)身體影響很大。那什么人需要補(bǔ)充維生素E？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、什么人需要補(bǔ)充維生素E？

2、備孕可以吃維生素e嗎？

3、缺乏維生素e有哪些癥狀？

什么人需要補(bǔ)充維生素E？

1、長期處于空氣污染嚴(yán)重地區(qū)的人：維生素E有抗氧化作用，可保護(hù)各種細(xì)胞膜、維持細(xì)胞的完整性，能保護(hù)肺部及口腔，增強(qiáng)身體的抵抗力，防止受到空氣污染的傷害。

2、面臨或正值更年期的婦女：維生素E是強(qiáng)有力的抗氧化劑，能預(yù)防老化、皺紋，增加皮膚抵抗力，可以幫助更年期的婦女減輕不適的癥狀和經(jīng)前癥候群。

3、淤血性心臟功能不全及心絞痛患者：每天給此類患者補(bǔ)充維生素E200～400毫克，可使運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量增加，心絞痛逐漸消失，還有利尿的作用。

4、動(dòng)脈粥樣硬化患者：病人每天攝取100毫克以上的維生素E，能夠減慢輕度、中度甚至重度的冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展。

5、分娩前陣痛的婦女：孕婦在分娩前服用600毫克維生素E，其疼痛就會(huì)舒緩一點(diǎn)，不會(huì)痛得那么厲害。

6、因重大傷害造成傷口的患者：用維生素E涂于傷患處，每天飯后口服200毫克，數(shù)周后傷口即可慢慢愈合。

7、年老者：維生素E有增強(qiáng)記憶力的作用，并且其抗氧化的功能可保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，還能提高腦部的警覺性，可有效地預(yù)防老年癡呆癥。

8、氣喘、肺氣腫：維生素E可降低對(duì)氧的需要量，對(duì)這類疾病有所幫助。

9、血友病患者：攝取維生素E，可以很快改善且穩(wěn)定病情。

10、肌肉無力癥：維生素E可增加乙酰膽堿的利用率，同時(shí)對(duì)增加肌肉彈性有顯著的效果。

11、帕金森病患者：食物中的維生素E對(duì)預(yù)防帕金森病有很好的作用，但要注意的是，只有從食物攝取而來的才有效果。

12、高血壓或心臟血管疾病患者：由于維生素E有消除自由基的作用，所以其在預(yù)防癌癥、心血管疾病如高血壓、中風(fēng)、心臟病等方面有很好的效果。

備孕可以吃維生素e嗎？

1、維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機(jī)溶劑中，不溶于水，對(duì)熱、酸穩(wěn)定，對(duì)堿不穩(wěn)定，對(duì)氧敏感，對(duì)熱不敏感，但油炸時(shí)維生素E活性明顯降低。

2、生育酚能促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細(xì)血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。

3、維生素E缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮和上皮細(xì)胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)。

缺乏維生素e有哪些癥狀？

缺乏維生素e，新生兒易患溶血性貧血，有時(shí)會(huì)間接引發(fā)黃疸。

女性則容易出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、末梢血液循環(huán)障礙，從而導(dǎo)致手腳虛冷；男性易產(chǎn)生陽痿、性功能低下、肌肉衰弱、生殖能力降低。一般成年人會(huì)出現(xiàn)貧血、脫發(fā)、斷發(fā)、頭發(fā)干枯等現(xiàn)象。

總結(jié)：維生素e是一種脂溶性維生素，是主要的抗氧化劑之一，因此一些人會(huì)去購買服用，但不是所有人都要吃，因此大家在吃的時(shí)候注意一下！