許多女性在懷孕期間會有一些不良發(fā)應，在生完孩子之后，雖然身體內(nèi)的激素開始慢慢恢復正常，但是還是可能存在一些不良的反應，有些產(chǎn)婦生完孩子之后出現(xiàn)掉頭發(fā)的問題，那么生完孩子為什么掉頭發(fā)？生完孩子掉發(fā)怎么辦？下面為大家介紹。

1、生孩子后為什么會掉發(fā)

1、頭部護理不當

有些媽媽在坐月子期間受當?shù)氐呐f風俗影響，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，

既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。

2、特殊生理情況

頭發(fā)也要進行新陳代謝，一般每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭發(fā)的更新是分期分批地進行的，人們不易覺察。

一般在妊娠期間，因為孕媽媽分泌的雌激素也比平時多，頭發(fā)的壽命就延長了，脫發(fā)的速度也就變慢了，大量的頭發(fā)超期服役。

分娩之后，體內(nèi)雌激素水平恢復正常，那些超期服役的頭發(fā)便人紛紛退役，于是就出來了產(chǎn)后脫發(fā)。

3、營養(yǎng)沒有均衡

由于懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產(chǎn)后身體的恢復、哺育寶貝都需要有大量的營養(yǎng)補充。

如果產(chǎn)后媽媽消化和吸收功能不良、飲食過于單調(diào)、本身有挑食、偏食的情況時，

就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，導致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。

4、精神因素影響

精神因素是導致女性生完孩子后大量掉頭發(fā)的原因之一。

許多新媽媽一直處在緊張焦慮的狀態(tài)或受到不良的精神刺激，會致使大腦皮層功能失調(diào)而導致植物神經(jīng)功能紊亂，

這樣一來控制頭皮血管的神經(jīng)也會失調(diào)，使頭皮供血減少，以致頭發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。

而大量頭發(fā)脫落更是會導致精神更緊張焦慮，加重頭發(fā)脫落情況，長此以往造成惡性循環(huán)。

2、生孩子后掉頭發(fā)怎么辦

1、緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度，以免形成惡性循環(huán)，導致精神性脫發(fā)，所以要保持心情舒暢，避免精神緊張。

2、多吃一些有利于頭發(fā)生長的食物：動物性蛋白質(zhì)，包括魚、家禽、牛奶、蛋黃、肉類。

菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍、豆類、海菜、海帶、裙帶菜等要多吃。

3、選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。

4、用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。

5、經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長。

6、每周洗發(fā)次數(shù)則取決于個人的發(fā)質(zhì)，但仍建議盡量減少洗頭的次數(shù)，

并且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉下。

7、吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護發(fā)乳來做防護。

吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷而使得頭發(fā)變得脆弱易斷。

8、在生產(chǎn)完后的6個月內(nèi)盡量少在頭發(fā)上做太大的改變，因此時的頭發(fā)仍屬易脫落之時期，

染燙發(fā)的藥水本身或是上卷子時的力量太強，很容易就會將頭發(fā)扯下。

3、脫發(fā)吃什么好

1、多吃植物蛋白食物

補充植物蛋白可以保證毛囊血液供應，防止偶發(fā)大量脫落，大豆蛋白防脫發(fā)生發(fā)的最佳食物，此外，黑豆，玉米等也是可以多吃的食物。

2、多吃含維生素E的食物

含維生素E的食物包括圓白菜，鮮萵筍，黑芝麻等，補充維生素E不但可以防衰老，還能改善頭皮毛囊的微循環(huán)，促進毛發(fā)生長。

3、多吃含鐵的食物

經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)缺鐵，所以補充鐵質(zhì)很重要，多吃黃豆，黑豆，魚，蝦，熟花生，菠菜，鯉魚，香蕉等食物，可以促進頭發(fā)生長。

4、多吃堿性新鮮蔬菜和水果

脫發(fā)，頭發(fā)變黃與血液中有酸性毒素也有關系，原因是體力和精神過度疲勞，長期食用純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類，肉類等食物中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，因此要少吃，多吃含堿性物質(zhì)的蔬菜水果可以減少脂溢性脫發(fā)。

5、吃含碘的食物

頭發(fā)的光澤與甲狀腺作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于養(yǎng)護頭發(fā)，多吃海帶，紫菜，裙帶菜，牡蠣等含有豐富的鈣，鉀，碘等元素的食物對于生發(fā)有益。