嬰兒的腸胃發(fā)育并不是非常完善,對(duì)于有些食物可能消化的不是很好,有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)便秘的情況,大人們便秘的現(xiàn)象比較常見,嬰兒便秘需要調(diào)整一些飲食,采取一些治療的辦法了,那么嬰兒便秘是什么原因造成的呢?嬰兒便秘的原因有哪些?
嬰兒偏食挑食等不良習(xí)慣,兒童膳食纖維攝取不足,糞便容積小,對(duì)腸壁刺激不夠,最容易導(dǎo)致便秘發(fā)生。此外,飲食中蛋白質(zhì)含量過高,腸發(fā)酵菌相對(duì)減少影響發(fā)酵,導(dǎo)致大便干燥,嬰兒排便次數(shù)減少;嬰兒飲食量不足,腸道內(nèi)殘?jiān)鼫p少,腹肌腸肌張力不足,也會(huì)引起嬰兒便秘。
家長沒有培養(yǎng)嬰兒養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,沒有制定按時(shí)給寶寶排便的計(jì)劃,寶寶沒有形成排便的條件反射,還會(huì)有意識(shí)的抑制便意,時(shí)間長了,腸道排便反射敏感度降低,導(dǎo)致大便積聚在腸道內(nèi),水分被吸干,大便變得干燥,結(jié)果引起便秘。
患有某些先天性疾病,如腸狹窄,腸梗阻,直腸或肛門狹窄等疾病的嬰兒出現(xiàn)便秘跟患病有密切的聯(lián)系。
嬰兒如果從自己十分熟悉適應(yīng)的環(huán)境突然轉(zhuǎn)換到陌生的環(huán)境,由于一時(shí)無法適應(yīng),也會(huì)出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。
1、準(zhǔn)備的飯量要少且易消化
孩子的胃容量小,粗糙、大塊或過量的食物,都容易讓孩子的腸胃阻塞,引起消化不良。所以,孩子吃飯時(shí),家長應(yīng)給孩子準(zhǔn)備一小份飯,一般約為成年人量的三分之一或四分之一。這樣,孩子就不會(huì)有永遠(yuǎn)吃不完的感覺,吃完之后還會(huì)有成就感。
2、準(zhǔn)備三正餐兩副餐
雖然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活動(dòng)量大,幾乎每3~4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食。所以,孩子的飲食應(yīng)堅(jiān)持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養(yǎng),分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐,可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì),還有軟便潤腸的作用,是孩子最佳的活力補(bǔ)給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點(diǎn)燕麥、葡萄干,用水沖泡給孩子當(dāng)飲料喝;或?qū)⒎涿蹪苍谒虻案馍辖o孩子食用。
3、適當(dāng)補(bǔ)充纖維質(zhì)
如果孩子平時(shí)討厭吃蔬菜、水果,可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物,以增加其纖維質(zhì)的攝入,從而促進(jìn)其排便。
4、多食用瓜果
中醫(yī)認(rèn)為,兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此,便秘的孩子平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其體內(nèi)的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道,可以在水果上灑點(diǎn)煉乳、酸奶或冰淇淋,讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外,家長還應(yīng)經(jīng)常為孩子熬點(diǎn)綠豆薏仁粥吃,也能起到解熱通便的作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起