夏季很多朋友容易出現(xiàn)皮膚干燥的情況，特別是愛美的女孩子，皮膚干燥一定要及時(shí)調(diào)理否則會(huì)容易導(dǎo)致皮膚過(guò)早的出現(xiàn)老化。夏季皮膚干燥吃什么好呢？下面就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

本文目錄

1、夏季皮膚干燥吃什么

2、夏季皮膚干燥有什么癥狀

3、夏季皮膚干燥怎么護(hù)理

夏季皮膚干燥吃什么

1、蜂蜜

俗話說(shuō)“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”,早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜，可以有效的補(bǔ)充人體水分，預(yù)防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”,即直接食用(用饅頭蘸著吃也不錯(cuò)),無(wú)需用水沖服，以保全營(yíng)養(yǎng)成分不被損壞。如果用水送服，必須保證水溫在40℃以下。成人每天服用最高量不超過(guò)100克，兒童每天服用30克。6個(gè)月以內(nèi)的嬰幼兒最好不吃蜂蜜。

2、山藥

山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤(rùn)皮毛。含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，所以能滋陰補(bǔ)陽(yáng)、增強(qiáng)新陳代謝、滋養(yǎng)皮膚毛發(fā)。

3、葡萄

葡萄想必每個(gè)人都愛吃，不僅味道可口而且還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在成熟的葡萄果醬中含有20%左右的葡萄糖以及多種維生素以及礦物質(zhì)，很容易被人體吸收，幫助身體補(bǔ)充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果極佳。

夏季皮膚干燥有什么癥狀

1、整張臉感到緊繃；

2、用手掌輕觸時(shí)，沒有濕潤(rùn)感；

3、身體其他部分的皮膚呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài)；

4、有的部位有干燥脫皮現(xiàn)象；

5、洗澡過(guò)后有發(fā)癢的感覺；

6、面部皮膚干燥嚴(yán)重到一定程度，會(huì)出現(xiàn)“干性脂溢性皮炎”，具體表現(xiàn)是面部起紅斑，并伴隨口、鼻四周皮膚脫落現(xiàn)象，十分刺癢難受。

夏季皮膚干燥怎么護(hù)理

1、水溫的控制

根據(jù)不同的膚質(zhì)來(lái)選擇水溫，比如干性膚質(zhì)，由于皮脂分泌少，血液循環(huán)差，一般比較適合用涼水洗臉，通過(guò)涼水刺激面部的血液循環(huán)，會(huì)讓皮膚的膚色顯得更加明亮一些。相反，如果要是油性膚質(zhì)的話，最好不要用冷水洗臉，因?yàn)樵诶渌拇碳は?，皮膚的毛孔會(huì)收縮，毛孔中的油污、汗液就不容易被清洗出來(lái)。

2、擦干臉部

洗完臉后，盡量不要直接用毛巾上下擦，正確的方法是用毛巾像“蘸醬”一樣吸干水分。原因是皮膚沿上下走向，日復(fù)一日地這么搓下去，日積月累，就會(huì)導(dǎo)致皮膚的松馳干燥。

3、維生素E

維生素E是皮膚干燥的有效緩解品，它會(huì)讓肌膚充盈，皺紋減少，皮膚變得細(xì)膩和富有彈性，維生素E可減少痤瘡和色素生成，并有抗衰老作用。