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18歲女孩還能不能長高?18歲女孩正常有多高?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 14:51 長高18歲女孩身高

女孩子由于身體發(fā)育比男孩子要稍微早一些,因此女孩子進入青春期的時間也會比男孩早,那么身高的增長的空間和時間也要短很多,所以一般男孩都比女孩要高,那么18歲女孩身高正常值應(yīng)該是多少呢?18歲女孩還有沒有可能長高呢?下面我們一起來看看。

18歲女孩還能不能長高?18歲女孩正常有多高?(1)

1、18歲女孩正常有多高

身高這個問題,到了青春期之后,一般沒有一個準(zhǔn)確的標(biāo)準(zhǔn),因為這個都是因人而異的,雖然身高的70%是被遺傳因素所影響,但是另外還有30%是后天因素決定的,因此身高沒有一個準(zhǔn)確的標(biāo)準(zhǔn),但是從健康和美學(xué),以及統(tǒng)計的數(shù)據(jù)看,女孩子18歲的時候身高160.6cm左右為標(biāo)準(zhǔn),上下浮動5cm也屬于正常情況,但是超過這個范圍,則屬于矮小,或者過高。另外18歲女孩一般骨骺已經(jīng)閉合,基本不會再長高了。

2、如何促進增高

1、運動:

是指合理的運動,像運動員般高強度的運動量,反而會增加孩子的關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),抑制孩子的生長發(fā)育。跳 繩對于改善孩子身高效果比較明顯,操作又簡便,家長可以讓孩子每天跳一次,每次十分鐘,堅持為之,能夠收到良好效果。

此外,籃球、羽毛球、游泳等都是非常 好的運動方式,家長最好能夠幫助孩子養(yǎng)成熱愛運動的良好習(xí)慣。

2、睡眠:

最好早睡,生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺,小學(xué)生最好在九點半前上床,每天保證八小時的睡眠時間。

3、營養(yǎng):

必須均衡,孩子如果偏食、挑食,就容易長不高。家長應(yīng)該給孩子補充足夠的蛋白質(zhì),如牛奶、肉類等,鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意,缺乏同樣會引起生長發(fā)育遲緩,錯過了最佳生長時間,以后就很難追趕。

4、疾?。?

也是影響身高的一個關(guān)鍵因素,家長也要注意提高孩子的免疫力,如果孩子長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病,需要及早治療。

 

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