我是一個(gè)15歲的女生，周?chē)呐夭慷奸_(kāi)始發(fā)育了，有些人的胸部比較豐滿(mǎn)，發(fā)育的很好，可是自己的胸部一直平平的，感覺(jué)和沒(méi)發(fā)育的差別不是很大，平時(shí)的時(shí)候都是穿的小背心，還沒(méi)有穿文胸，自己的胸部連a罩杯都沒(méi)有，15歲了a罩杯都沒(méi)有正常嗎？15歲了a罩杯都沒(méi)有怎么辦？

1、正常范圍

每個(gè)人的胸部發(fā)育情況是不同的，有些人發(fā)育比較快，胸部會(huì)比較豐滿(mǎn)，也有人發(fā)育的比較慢，可能還沒(méi)有a罩杯，這些都是可能出現(xiàn)的情況，胸部的發(fā)育和很多因素有關(guān)，有遺傳的影響，也有后天的影響，15歲有些女生胸部發(fā)育緩慢，之后還會(huì)繼續(xù)發(fā)育的，有變大的可能性。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

要想胸部更好的發(fā)育，是離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充的，胸部發(fā)育需要很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)是胸部發(fā)育的基礎(chǔ)，平時(shí)可以多吃一些肉類(lèi)、豆類(lèi)食品，多喝牛奶，一些蔬菜水果和堅(jiān)果都是能夠?yàn)樯眢w發(fā)育提供很多營(yíng)養(yǎng)的，不僅有利于胸部的發(fā)育，對(duì)于整個(gè)身體發(fā)育都是很好的。

3、適當(dāng)按摩

如果覺(jué)得自身胸部發(fā)育確實(shí)很慢的話(huà)，除了多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也需要采取一些其他的措施，一般在睡覺(jué)之前，可以多按摩胸部，注意力度合適，晚上睡覺(jué)就不要再穿內(nèi)衣了，選購(gòu)內(nèi)衣的時(shí)候不能穿太緊的內(nèi)衣，不利于胸部發(fā)育，也不要 穿太寬松的內(nèi)衣，不利于胸部的塑形，除此之外，也要注意坐姿，不要含胸駝背，要昂首挺胸。