其實不少人都有自言自語的情況出現(xiàn)，但是一般喜歡自言自語的人自己可能并沒有意識到這是什么嚴(yán)重的問題，自言自語是一種下意識的習(xí)慣，有的人可能之后會意識到自己有這種習(xí)慣，但是不知道為什么會出現(xiàn)，那為什么有的人喜歡自言自語？自言自語是什么原因？

1、保持鎮(zhèn)靜

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，自言自語能夠使人變得更加鎮(zhèn)靜。

回想一下我們在童年時期的經(jīng)歷，當(dāng)我們特別鬧騰，需要安慰的時候，母親會用溫柔的語氣來安慰我們，自言自語同樣能夠起到這種作用。在我們自言自語的時候，就如同母親的話語在安慰我們，能讓我們平靜下來。

2、調(diào)整思維

通過大聲的自我對話，能夠調(diào)整我們大腦中混亂的思維，尤其是治緊張，疲勞的時候。

我們的思維本來就是流動的，心理學(xué)中稱之為意識流。意識流是十分混亂的，無序的，很容易受到外界的干擾，通過大聲的說話，能夠調(diào)整思維，將注意力集中在我們要關(guān)注的事情上。

3、緩解矛盾

當(dāng)面臨矛盾的時候，通過自言自語，能夠進(jìn)行角色扮演，對問題的兩方面進(jìn)行探討，所以有利于澄清問題，全面的看待問題，緩解矛盾。

4、消除不良情緒

當(dāng)我們心理壓力過大的時候，自言自語也是緩解壓力很好的一種手段。特別是當(dāng)我們緊張，焦慮，擔(dān)心憂慮的時候，能夠宣泄出來，心理會健康許多。

5、是精神分裂癥嗎

不是精神分裂癥。

精神分裂癥的病人常常帶有自言自語的行為，但是不能說自言自語是精神分裂癥。如果沒有出現(xiàn)諸如幻覺，妄想，分不清現(xiàn)實和虛幻的界線等情況的話，自言自語是正常的，甚至?xí)斜匾墓δ堋?