其實(shí)不少人都有自言自語(yǔ)的情況出現(xiàn)，但是一般喜歡自言自語(yǔ)的人自己可能并沒(méi)有意識(shí)到這是什么嚴(yán)重的問(wèn)題，自言自語(yǔ)是一種下意識(shí)的習(xí)慣，有的人可能之后會(huì)意識(shí)到自己有這種習(xí)慣，但是不知道為什么會(huì)出現(xiàn)，那為什么有的人喜歡自言自語(yǔ)？自言自語(yǔ)是什么原因？

1、保持鎮(zhèn)靜

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，自言自語(yǔ)能夠使人變得更加鎮(zhèn)靜。

回想一下我們?cè)谕陼r(shí)期的經(jīng)歷，當(dāng)我們特別鬧騰，需要安慰的時(shí)候，母親會(huì)用溫柔的語(yǔ)氣來(lái)安慰我們，自言自語(yǔ)同樣能夠起到這種作用。在我們自言自語(yǔ)的時(shí)候，就如同母親的話語(yǔ)在安慰我們，能讓我們平靜下來(lái)。

2、調(diào)整思維

通過(guò)大聲的自我對(duì)話，能夠調(diào)整我們大腦中混亂的思維，尤其是治緊張，疲勞的時(shí)候。

我們的思維本來(lái)就是流動(dòng)的，心理學(xué)中稱之為意識(shí)流。意識(shí)流是十分混亂的，無(wú)序的，很容易受到外界的干擾，通過(guò)大聲的說(shuō)話，能夠調(diào)整思維，將注意力集中在我們要關(guān)注的事情上。

3、緩解矛盾

當(dāng)面臨矛盾的時(shí)候，通過(guò)自言自語(yǔ)，能夠進(jìn)行角色扮演，對(duì)問(wèn)題的兩方面進(jìn)行探討，所以有利于澄清問(wèn)題，全面的看待問(wèn)題，緩解矛盾。

4、消除不良情緒

當(dāng)我們心理壓力過(guò)大的時(shí)候，自言自語(yǔ)也是緩解壓力很好的一種手段。特別是當(dāng)我們緊張，焦慮，擔(dān)心憂慮的時(shí)候，能夠宣泄出來(lái)，心理會(huì)健康許多。

5、是精神分裂癥嗎

不是精神分裂癥。

精神分裂癥的病人常常帶有自言自語(yǔ)的行為，但是不能說(shuō)自言自語(yǔ)是精神分裂癥。如果沒(méi)有出現(xiàn)諸如幻覺，妄想，分不清現(xiàn)實(shí)和虛幻的界線等情況的話，自言自語(yǔ)是正常的，甚至?xí)斜匾墓δ堋?