人有七情六欲，這就是人的情緒，某種情緒鬧過了頭，對人的心理會產生負面影響，就拿恐懼來說，害怕未知的眼前和擔心失去的負面情緒，在這樣的心理環(huán)境中，甚至會引起恐懼癥，發(fā)展成心理疾病，有恐懼感怎么辦呢？

1、人為什么有恐懼感

杏仁核產生情緒　引發(fā)反應

掌管人類“害怕”的器官，是側腦室下角前端的杏仁核，它具有調節(jié)內臟活動，以及產生情緒的功能，能引發(fā)應變反應，讓動物挺身戰(zhàn)斗或逃離危險，杏仁核體積雖然小，但是對情緒反應十分重要，尤其是恐懼的情緒。

有一個人內心充滿恐懼，出門在外總覺得害怕，總覺得有個黑影跟著，那人一出門，頻頻看著地上，他發(fā)現(xiàn)自己走過的路，還留下一個個腳印，他不斷朝后面張望，一連串的腳印連到他的腳下，還有一個黑影與腳印相連，他感到無比害怕，想趕緊擺脫黑影和腳印，走得快，黑影子也跟得快，無論如何都擺脫不了。

越靠近光明　恐懼會伴隨而生

恐懼使這個人開始奔跑，他使勁沒命地跑著，但是影子也跟得越快，腳印也越來越多，他不敢跑到黑暗的地方，那會讓他更恐懼，他也不敢跑回自己的家，若是將影子帶回家怎么辦？他只能拼命地、不停地奔跑，也不停地害怕，最后終于筋疲力竭，心力交瘁而死了。

人們恐懼的事物，時常是不存在的，而且在越靠近光明的地方，恐懼竟然會伴隨而生，阻礙了人們的幸福，根據科學家的研究，當一個人曾經受傷害，杏仁核的特定區(qū)域“學會害怕”，就會產生恐懼記憶，神經信號會發(fā)送訊息到人的自主神經系統(tǒng)，心跳開始加速，手掌開始出汗，肌肉開始收縮，產生顫抖之類的反應。

2、害怕才會變得謹慎

“害怕”保護我們　養(yǎng)成小心謹慎

“一朝被蛇咬，十年怕草繩?！痹竞ε率莵肀Ｗo我們，讓人類養(yǎng)成小心謹慎，好存活在這個艱困的世界，因為對高有恐懼，所以避免靠近懸崖，因為害怕野獸，所以小心翼翼，不至于受傷，因為害怕危險，因而保住了性命，因為到過可怕的地方，所以害怕再到類似的環(huán)境，因此人們學會害怕黑夜、群眾、壓力、暴力。

在文明的社會，對人類威脅的事物已經大大減少，我們可以放下大量的恐懼，去探索我們的世界，探索人的可能性，但是生命的記憶中，可能還保留過去的經驗，害怕的感受不斷出現(xiàn)，提醒我們危險來臨。

3、我們怎樣變得勇敢

1、明白地告訴自己，所有的擔心恐懼都是自己給自己造成的壓力

從今天開始，各位讀者應該每天告訴自己， 所有的恐懼都留給昨天了。我會勇敢地去面對每一個人，每一件亊，而且不再害怕。

2、保持樂觀的心情

一個樂觀的人，會發(fā)現(xiàn)未來是光明的，未來對于他，是成功，是富有，是快樂，總不會是一幅陰暗沉重的景象。然而，一個悲觀的人，凡事都往最壞的地方想，看見車就想到車禍，看見問題就想到失敗，看見陰云就想到下雨， 這樣的人其人生多半是晦暗苦澀的。

3、原諒自己也原諒別人

許多心懷恐懼的人， 在于自己曾經受過傷害或曾經傷害別人，害怕他人報復，所以時時提防，擔心憂慮害怕，久而久之， 甚至出現(xiàn)“迫害妄想癥”。如果這些人想要消除過去種在八識田里的業(yè)力，就必須做自我反省的深刻祈求只要信仰虔誠，做什么樣的宗教性祈求都沒有關系。當然，只要發(fā)心真誡，即使沒有宗教信仰也沒有關系。但是要信，絕對要信，要相信身外有一股宇宙意識正在垂聽你的禱告。