女性乳房的健康是很重要的，有些女性發(fā)現自己的胸部開始下垂了，擔心自己的胸型不好看，而且還有可能出現一些問題，需要及時的改變自己的狀況，為什么女性的胸部會出現下垂的現象呢？女性胸部下垂是什么原因造成的？下面為大家介紹。

1、洗澡水過熱

有人有這樣錯誤的想法，覺得洗澡水熱點能夠促進血液循環(huán)，還能使胸部變大呢。于是不少人喜歡泡熱水澡，喜歡拿熱水刺激乳房。結果發(fā)現胸部皮膚好像越來越干，也沒有要變大的趨勢。這是因為洗澡水過熱會使皮膚表面的角質層受到傷害，而使皮膚變得干巴巴的，最終是會使胸部的軟組織越來越松軟，胸部想不下垂都難。

2、淋浴噴頭刺激胸部

有不少人還以為在洗澡的時候拿淋浴噴頭不斷刺激胸部，能夠起到不錯的豐胸效果。結果又是得不償失，胸部不但沒變大，反倒出現了下垂現象。我們都知道，胸部只要是靠肩膀部位的兩條韌帶來提拉的。經常拿水去沖洗胸部會傷害到韌帶，韌帶自然就不能很好的起到預防胸部下垂的作用了。要想胸部能夠堅挺，不妨試試用噴頭從下往上噴。

3、節(jié)食減肥

肯定有不少美眉發(fā)現自己千忍萬忍的節(jié)食減肥，好不容易讓體重降下來了，可是該瘦的地方一點肉沒少，不該瘦的地方卻縮水了不少。節(jié)食減肥讓身體的營養(yǎng)供給不上，營養(yǎng)不足讓腺體組織開始萎縮。再加上人體長時間處于饑餓狀態(tài)也會讓身體肌肉變得松垮。這樣下去，胸部自然就變小下垂了。

4、胸罩佩戴不正確

胸罩佩戴不正確一是因為選購的胸罩不符合自己的胸型，胸罩過大起不到支撐胸部的作用，胸罩過小又容易擠壓胸部，影響胸部發(fā)育；二是因為胸罩佩戴不正確，沒有正確佩戴胸罩也會影響胸部的發(fā)育，不然就會導致胸部下垂，影響胸型。

雖說人到了一定的年齡，身體的老化，胸部會抵抗不住地心引力開始下垂。但是，在年輕的時候，決不能讓自己的不好的生活習慣毀掉傲人美胸。

5、胸下垂調整方法

1、穴位按摩

按摩穴位：膻中穴，天溪穴。

位置：膻中穴位于兩乳頭連線的終點處，天溪穴位于乳頭連線向外的延長線的乳頭輪廓外緣，第四與第五節(jié)肋骨邊緣處。

按摩方法：用左手和右手食指與中指交疊按壓膻中，或是將拇指位于天溪穴，食指盡量張開，放于乳房下元，同時拇指內側按壓，可以左右兩邊同時進行。

作用：膻中穴與雌激素分泌有關系;天溪穴是促進乳腺發(fā)育的穴道，每天堅持按摩這兩處穴位，有助于增加乳房脂肪，讓胸部逐漸豐滿堅挺起來。

2、拔罐

拔罐穴位：中府，膻中，天宗，少澤，屋翳。

拔罐方法：拔罐前喝500毫升水或橙汁，在拔罐穴位上涂抹按摩乳或是凡士林，選擇大小適宜的火罐或真空罐，拔罐時采取仰臥位，吸拔于中府，膻中，屋翳穴，留罐十五分鐘;然后改俯臥，將罐吸于天宗穴，留罐10到15分鐘。

3、練瑜伽

意念式：以金剛坐姿跪坐，吸氣，雙手平放于胸前互扣，用力互推，吐氣放松，反復練習，直到雙手感到疲勞為止，每天做三到五次，每次一到兩分鐘。

天線式：挺直腰背坐立調息，吸氣，雙手左右打開，吐氣，擴胸，吸氣，頭向后仰，雙手盡量左右打開，同時每個手指頭盡量張開，停留做深呼吸，停留五到十秒后還原，放松，調整氣息。

功效：這兩個動作可預防乳房下垂，緩解胸部壓力，矯正駝背現象，提氣養(yǎng)神，消除疲勞。