可能平時我們吃鴨蛋和雞蛋會比較多，鴨蛋一般是腌制食用，雞蛋的吃法就有多種，不管是雞蛋還是鴨蛋，都是營養(yǎng)比較豐富的，還有一種蛋可能平時我們吃得比較少，那就是鵝蛋，鵝蛋的營養(yǎng)價值也高，那孕婦吃鵝蛋好嗎？孕婦吃鵝蛋的好處有哪些？

1、鵝蛋的營養(yǎng)價值

鵝蛋具有豐富的營養(yǎng)成分，蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白含有豐富蛋白質，提供人體所必須的各種氨基酸，易于人體消化吸收;蛋黃內聚集大部分的脂肪，約一半是卵磷脂，對人的腦及神經組織的發(fā)育有重大作用;礦物質主要含于蛋黃內，鐵、磷和鈣含量較多。而豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素等包含在蛋黃中，提供人體所必須的維生素。

2、孕婦可以吃鵝蛋

蛋類富含微量元素和維生素，營養(yǎng)價值高，孕婦是可以食用鵝蛋的。不過鵝蛋屬于涼性食材，建議孕婦不要過量食用。

3、孕婦吃鵝蛋的好處

(1)利于神經組織發(fā)育

不論是雞蛋、鴨蛋還是鵝蛋，其脂肪主要存在于蛋黃中。鵝蛋的蛋黃中就有很豐富的磷脂，并且約有一半都是卵磷脂，因為卵磷脂有利于人腦和神經組織的發(fā)育。所以，孕婦吃鵝蛋的話，就有利于孕婦自身和胎兒的腦和神經發(fā)育了。

(2)能增強記憶力

在懷孕時期，因身體不適，或周邊環(huán)境影響，孕婦容易出現(xiàn)心情煩躁，記憶力下降的問題。這時候，不妨打個鵝蛋，放點白糖攪勻，在早晨蒸熟并空服，可以清腦益智。連續(xù)吃5天，能夠有效的增強孕婦的記憶力。

(3)可以防寒氣

在寒冬時節(jié)，孕婦不免要受寒氣的侵襲。因為鵝蛋甘溫，能補中益氣，所以，處于寒冷時節(jié)的孕婦不妨吃些鵝蛋，防御寒氣對身體的侵入。這樣，孕婦也不容易因受寒氣而得感冒等疾病，避免造成身體不適。

(4)能補充氨基酸

鵝蛋中含有孕婦所必須的各種氨基酸，維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，以及礦物質鐵、磷和鈣等。其他食物或許也含有豐富的上述營養(yǎng)物質，但是鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質，其礦物質和維生素多含于蛋黃內，都極易被孕婦吸收。這些營養(yǎng)物質被吸收了，才說明孕婦真的補充了此類營養(yǎng)物質。

4、蛋對胎兒的好處

鵝蛋富含卵磷脂，有補腦健腦作用，因此孕婦食用鵝蛋對胎兒腦細胞的發(fā)育十分有益處。在妊娠后期特別是臨產前兩個月,吃鵝蛋可以去除胎毒,寶寶不容易得皮膚病，使出生的寶寶皮膚會白白嫩嫩，官話細嫩。

5、孕婦吃鵝蛋注意

1、孕婦吃鵝蛋要適量，不可一次吃太多，太多會給腸胃造成負擔，引起腸胃不適。

2、鵝蛋不可與雞蛋同食，否則傷元氣。

3、鵝蛋含有一種堿性物質，對內臟有損壞，孕婦每天食用不要超過3個，以免損傷內臟。

4、低熱不退、動脈硬化、氣滯的孕婦不宜吃鵝蛋。

6、鵝蛋能治病

1.治療胃寒

【材料】鵝蛋1顆，生姜15g。

【用法】將生姜洗凈、切成碎末。把鵝蛋磕破，蛋液倒入小碗里，把姜末放進去攪勻，上鍋蒸10~15分鐘后食用。有溫胃止嘔、促進消化的作用，可以治療胃寒引起的胃酸、胃痛、嘔吐、消化不良等癥。

2.治療產婦乳汁分泌不足

【材料】鵝蛋1顆，小米50~100g，山楂2~3枚，紅糖2~3勺。

【用法】將山楂洗凈、去籽，小米洗凈。在鍋里加適量清水，開大火煮沸，放入小米和山楂，再次煮沸后改小火煮15分鐘左右。將鵝蛋磕破，把鵝蛋液倒進碗里攪勻，小米粥煮熟后淋入鵝蛋液，及時翻攪，煮成蛋花，加入紅糖，煮化后關火。晾至合適的溫度后食用，一天1~2次。

鵝蛋補中益氣、補充蛋白質和脂肪，小米滋陰補血，山楂活血化瘀、促進消化，紅糖溫補氣血，這個辦法可以治療氣滯血瘀、氣血虧虛引起的女性痛經、月經量少色淡、產婦乳房脹痛、乳汁分泌不足等癥。非哺乳期婦女最多一天吃一次。

3.治療膽囊炎

【材料】鵝蛋1顆，腐乳適量。

【用法】將鵝蛋煮熟、剝去蛋殼，切成碎塊，蘸腐乳食用。每天早上飯前吃一次。可以補中益氣、增強膽囊的代謝功能，輔助治療膽囊炎。

【注意事項】鵝肉是發(fā)物，有皮膚病的人不宜多吃。