我是一名高二的女生，一直以來都比較胖，以前的時候總被別人說自己胖，雖然已經習慣了，但是還是想要改變自己，讓自己變瘦一些，可是高中的時候經常在教室學習，沒怎么運動，越來越胖，因為在發(fā)育時期，家長總會做一些吃的補充營養(yǎng)，現(xiàn)在是想要通過運動來達到減肥的目的了，那么高中生要怎么運動減肥呢？

1、上下學多走路

高中的時候上學，有些人是家長接送，有些人坐公交，還有些步行的，上下學走路是比較好的鍛煉方式，如果家里離學校不是很遠，那么走路就是很好的鍛煉方式了，如果家里離學校有些遠，可以騎車，騎車也可以鍛煉身體。在學校的時候，利用課間多走走樓梯，不要偷懶，讓身體活動起來，一點一滴都是運動。

2、合適運動方式

在學校的時候有很多的運動器材，男生可以打籃球、踢足球、做引體向上等運動，女生可以跑步、打羽毛球等等，利用課余的時間多做運動，總是好的，既能夠幫助減肥，也有利于身體的發(fā)育，晚上的時候在床上也可以做一些運動，像是仰臥起坐和空中踩自行車，都是很適合的運動。

3、堅持就是勝利

雖然運動可以做很多，但是如果不堅持下來，只是偶爾的做做這個，做做那個，減肥的效果肯定是不好的，只有長期的堅持運動鍛煉，再配上合理的飲食，減肥的效果才會更好，為了讓自己更瘦更健康，運動起來哦！