苦瓜是一個好東西，因為味苦性涼，炎熱的天氣吃了可以清熱消暑?？喙系目酀兜?，讓人回味無窮，尤其是在泡水喝的過程中，苦瓜逐漸釋放出清香的味道，給人帶來獨特的享受和滋補?？喙吓菟冗m合哪些人群？苦瓜泡水喝有禁忌嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、苦瓜泡水喝適合的人群

2、苦瓜泡水喝的禁忌

3、自制苦瓜茶

苦瓜泡水喝適合的人群

一般人群適量的服用苦瓜片泡水喝是能夠很好促進身體健康的。這種水適合在一年四季的時候服用，特別是在夏天效果更佳。這是因為夏季氣溫上升，我們很容易出現(xiàn)上火以及中暑的情況，這個時候?qū)⒖喙吓菟?，能夠很好的排出體內(nèi)多余的毒素以及火氣，對于一些排毒工作效果很好，同時還具有降火以及防治痘痘的作用。苦瓜具有非常不錯的減肥效果，平時多吃一些苦瓜，對于身體健康效果不錯。

將苦瓜泡水喝服用不僅具有上述所說的功效，同時對于癌癥以及糖尿病等多種疾病有著非常不錯的防治效果，最大限度的促進身體健康。

苦瓜泡水喝的禁忌

日常將苦瓜片泡水喝的時候一定不能夠過量，因為苦瓜性涼，服用過多容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡心想吐的情況。另外，過量的服用容易傷害我們的脾胃健康，所以建議一些脾胃功能比較虛弱的人群服用的時候一定要謹慎。

貧血的患者也最好不要服用，這是因為服用了苦瓜片之后會導(dǎo)致貧血的問題更加的嚴重，甚至還有可能出現(xiàn)頭暈、眼花的情況，嚴重影響了我們的生活以及工作。

現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，苦瓜片中含有大量的奎寧，這種物質(zhì)在進入身體之后會收縮子宮。懷孕期間的女性如果服用了苦瓜，容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，不利于胎兒還有孕婦的健康。懷孕期間的女性最好要謹慎服用苦瓜，最好能夠在醫(yī)生的建議下進行服用。

自制苦瓜茶

苦瓜茶是一種品質(zhì)純，易沖泡，清香，味道佳的健康飲品，并且能養(yǎng)顏美容，促進新陳代謝，消暑解毒，如此好的飲品要如何制作呢?下面教你如何自制苦瓜茶。

一、苦瓜去瓤，放一些綠茶在挖空處，放通風(fēng)處陰干，然后切碎泡水代茶常飲，每天不超過10克，苦中帶香，解暑怡心。

二、把新鮮苦瓜切成條，曬干了備用，可以一次多做點。每次飲用前，取適量苦瓜干，用沸水煮3～5分鐘，稍涼后直接飲用。也可以用開水直接沖泡，不過效果要差些。

三、準備苦瓜3根與綠茶40克(可供10天飲用)。先將苦瓜洗凈縱切成兩半，清除瓜瓤，將苦瓜切成薄片，放在鍋中用小火炒，至苦瓜變?yōu)椴枭珵橹?。冷卻后裝入玻璃瓶，放在冰箱中保存。飲用時加入茶葉，用沸水沖泡飲用，具有解暑利尿去火之功效。