柚子，酸甜爽口，果肉中含有蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B1、葉酸、檸檬酸、果糖、礦物質(zhì)等成分，營(yíng)養(yǎng)豐富，中醫(yī)認(rèn)為，柚子性寒，味甘、酸，具清熱化痰、止咳平喘、健脾消食等功效。那柚子一天最多吃多少？具體介紹如下！

本文目錄

1、柚子一天最多吃多少？

2、柚子的功效是什么？

3、吃柚子注意什么？

4、柚子怎么挑選？

柚子一天最多吃多少？

一般說(shuō)來(lái)，一天吃一個(gè)或兩個(gè)最為適宜。

1、高血壓患者服藥莫吃柚子，否則可產(chǎn)生血壓驟降等嚴(yán)重的毒副作用。

2、脾虛泄瀉者不宜多吃。柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子容易腹瀉。

3、服藥前后6小時(shí)內(nèi)都應(yīng)避免吃柚子或者喝柚子汁。研究顯示，柚子會(huì)抑制人體酶的代謝，從而影響人體對(duì)某些藥物的吸收和利用。甚至，柚子所含的成分可能還會(huì)與其他西藥發(fā)生不良反應(yīng)。

柚子的功效是什么？

1、助消化

理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。

2、促進(jìn)傷口愈合

柚子具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。

3、防癌防中風(fēng)

中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助于預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。

4、降低血粘度降血糖

柚子的皮能夠降低我們?nèi)梭w血液的粘滯度，減少血栓的形成。所以對(duì)于有腦血管疾病的人，比如說(shuō)有腦血栓、中風(fēng)等疾病，有著很好的預(yù)防作用。柚子的肉中有類(lèi)似胰島素的成分，所以糖尿病的患者非常適合食用。

吃柚子注意什么？

1、不宜食用味道過(guò)于苦澀的柚子。

2、脾虛泄瀉的人不宜吃。柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。

3、柚子食用量要適當(dāng)，不僅會(huì)影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷，而且還會(huì)引起其他不良反應(yīng)，甚至發(fā)生中毒，出現(xiàn)包括頭昏、惡心、心悸、心動(dòng)過(guò)速、倦怠乏力、血壓降低等癥狀。

4、柚子不建議和海鮮比如蝦、蟹、蛤、牡蠣等同吃。理論上講，高劑量的維生素C(一次性攝入維生素C超過(guò)500毫克)和五價(jià)砷經(jīng)過(guò)復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)，會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜娜齼r(jià)砷，當(dāng)三價(jià)砷達(dá)到一定劑量時(shí)可導(dǎo)致人體中毒。雖然很難柚子和海鮮很難產(chǎn)生這種現(xiàn)象，但是一般還是建議多注意為宜。

5、吃藥期間不宜服用柚子，以免影響到藥物的發(fā)揮，從而不利于身體的恢復(fù)。

柚子怎么挑選？

1、看形狀

買(mǎi)柚子要看它的形狀，上尖下寬、底部扁圓，選頸短底平的柚子較好（底部是平面更佳）。另外還可以用手?jǐn)D壓，不易按下的，說(shuō)明瓤緊實(shí)，肉是又甜又嫩，這樣的柚子才好吃哦。

2、掂重量

在買(mǎi)柚子的時(shí)候不要只看大小要拿起柚子掂一掂柚子的重量，拿同樣大小的柚子選擇比較重點(diǎn)的比較好，那樣的柚子水分多。

3、看顏色

柚子表皮的著色比較均勻的，發(fā)黃或者是橙黃色的柚子是成熟的，買(mǎi)柚子的時(shí)候要選這樣的就對(duì)了。

4、用手捏

新鮮的柚子右手一捏感覺(jué)很硬實(shí)，不新鮮的柚子用手捏起來(lái)會(huì)感覺(jué)比較的軟，再選柚子的時(shí)候要注意選擇比較硬實(shí)點(diǎn)的。

注意：由于柚子味道酸甜，所以不可以多吃，過(guò)酸的柚子吃多了容易倒牙，影響再吃東西。每天吃2-3瓣就可以。