現(xiàn)在越來(lái)越多的青少年學(xué)生出現(xiàn)近視的現(xiàn)象，尤其是高中生，可能由于學(xué)習(xí)壓力大，坐姿不正確，用眼過(guò)度等原因?qū)е卵劬Τ霈F(xiàn)近視，甚至有的孩子是由于家族遺傳因素才近視的，而有些可能只是假性近視，那么青少年近視有沒(méi)有什么方法可以恢復(fù)呢？怎么樣可以恢復(fù)視力呢？

1、恢復(fù)視力方法

（1）近視眼在當(dāng)今社會(huì)實(shí)在是在太常見(jiàn)了，但需注意青少年近視可調(diào)節(jié)，如果沒(méi)有做好調(diào)節(jié)隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，眼鏡就取不下來(lái)。青少年恢復(fù)視力可從生活護(hù)理和治療護(hù)理兩個(gè)角度入手。生活護(hù)理，就是青少年需要改變不良的用眼習(xí)慣，調(diào)整好坐姿，避免近視的加重。在飲食上，應(yīng)該多補(bǔ)充含有鉻和鋅的食物，這兩種元素對(duì)于促進(jìn)眼部健康有益，切忌用眼疲勞，做好眼部健操等。

（2）治療護(hù)理屬于目前比較常見(jiàn)的一種改善青少年假性近視方法，如：散瞳療法、戴凸透鏡法、提高視覺(jué)中樞興奮性療法等，都能起到很好的治療效果。在這里不得不提到激光療法，該療法是目前關(guān)于視力矯正最好的方法，效果非常好，但需要注意采用激光療法應(yīng)該去專(zhuān)業(yè)的大型眼科醫(yī)院，切忌聽(tīng)信小廣告，導(dǎo)致不可挽回的結(jié)果。

2、預(yù)防近視方法

（1）近視眼是目前在青少年身上常見(jiàn)的一種眼科疾病，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，其在近視未出現(xiàn)的時(shí)候，適當(dāng)?shù)恼莆疹A(yù)防近視的措施，可幫助自己遠(yuǎn)離近視眼病癥的困擾。在平時(shí)，大家要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。在寫(xiě)字和看書(shū)的時(shí)候要注意姿勢(shì)端正，眼睛距離書(shū)本要保持在一尺左右;看書(shū)時(shí)要在明亮的地方，不要趴著或躺著看書(shū);在時(shí)間的控制上，要注意字50分鐘左右就要讓眼睛休息一會(huì)。

（2）每天可專(zhuān)門(mén)抽出一段時(shí)間來(lái)做眼保健操，這種預(yù)防近視的辦法是十分有效的。做眼保健操在對(duì)眼睛疲勞和視力的保護(hù)上效果都是極佳的，但做眼保健操的方法掌握不當(dāng)?shù)脑?huà)，其就不會(huì)起到有效的效果。所以，要想通過(guò)做眼保健操預(yù)防近視的話(huà)，大家就要學(xué)習(xí)正確的做法。

3、應(yīng)該注意事項(xiàng)

（1）對(duì)于想要預(yù)防近視的人來(lái)說(shuō)，其在平時(shí)就可以采用以上方法進(jìn)行預(yù)防。同時(shí)，大家在平時(shí)還要注意定期檢查視力，一旦發(fā)現(xiàn)視力有下降的情況，就要趕緊治療。

（2）在出現(xiàn)眼睛疲勞后，大家可通過(guò)閉目養(yǎng)神的方式休息，也可通過(guò)使用七葉洋地黃雙苷滴眼液對(duì)視疲勞進(jìn)行緩解，在對(duì)該藥的用法用量上，可按照說(shuō)明書(shū)要求進(jìn)行。

（3）實(shí)際上，生活中做好眼部護(hù)理，可有效預(yù)防近視眼的發(fā)生，用眼疲勞后可采用復(fù)方熊膽滴眼液做個(gè)眼部護(hù)理，確保眼部的健康。

4、溫馨提示

（1）注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間近距離讀寫(xiě)、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等，一般看40分鐘休息5~10分鐘，尤其是電腦、液晶電視對(duì)眼睛的傷害是很大的，很容易在不知不覺(jué)中造成近視眼。

（2）科學(xué)正確的用眼，青少年學(xué)生和兒童讀書(shū)寫(xiě)字要注意“三個(gè)一”，即眼離書(shū)本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸，走路或乘車(chē)時(shí)不要看，不要躺著或趴著看，勞逸結(jié)合，用眼時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)每隔50分鐘左右休息5~10分鐘。

（3）飲食要合理，研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視眼的青少年減少或中止近視眼度數(shù)的增加。

（4）要多做運(yùn)動(dòng)，青少年學(xué)生在學(xué)習(xí)階段因長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，為消除視疲勞應(yīng)經(jīng)常性望遠(yuǎn)，多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，每天堅(jiān)持做保健操，以達(dá)到緩解眼疲勞，預(yù)防近視眼的發(fā)生。