很多19歲的女生都有皮膚上的苦惱,臉上長(zhǎng)斑就是其中之一,長(zhǎng)斑不僅影響面部美觀,而且還能反映出自己的身體狀況,但長(zhǎng)斑原因各有不同,那主要有哪些原因呢?
(1)日曬斑:形成曬斑的原因較多,主要有以下兩種。紫外線:陽(yáng)光中的紫外線照射到皮膚上時(shí),能激活酪氨酸酶,并與之發(fā)生反應(yīng)生成物質(zhì)轉(zhuǎn)化成黑色素,而代謝欠佳時(shí)就會(huì)留在皮膚表層形成黑斑。護(hù)膚品:日常使用的護(hù)膚品中有些化學(xué)成分具有吸光作用,皮膚細(xì)胞就會(huì)釋放出黑色素,致使黑色素滯留構(gòu)成曬斑。特別是經(jīng)常放置在高溫與日照下導(dǎo)致蛻變的護(hù)膚品,使用后會(huì)長(zhǎng)曬斑。
(2)第二種情況則是對(duì)身體狀況的反映。女性最常見(jiàn)的是黃褐斑,斑點(diǎn)的形成主要和女性肌體本身的疾病和腺體有關(guān),如卵巢、乳腺、腦垂體等關(guān)系密切,因?yàn)檫@些器官都分泌雌激素,一旦這些器官發(fā)生病變,體內(nèi)激素就會(huì)失去平衡,表現(xiàn)在臉上就是長(zhǎng)出色斑。多見(jiàn)于長(zhǎng)期服用避孕藥、患有盆腔炎、子宮肌瘤等癥的婦女。
(1)淡斑有一方面原因是因?yàn)闅庋摵透问栊乖斐傻模綍r(shí)可以用人參黃芪龍眼煲湯喝補(bǔ)養(yǎng)氣血效果也很好,另外每日服用三七粉可以調(diào)理氣血、使肝腎疏泄、有效的進(jìn)行排毒可以分解色素,阻止色素沉積,祛除黃褐斑,黃褐斑就是蝴蝶斑,也稱為肝斑是發(fā)生在顏面的色素沉著斑,三七粉的用法 每次2-3g,溫水吞服,每日兩次,自已種盆蘆薈,每天用蘆薈搽3到4次,這樣就可以還給你一個(gè)紅光滿面,細(xì)皮白嫩的臉斑
(2)蜜汁花生棗:制法為:紅棗100克,花生米100克,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠?;穑部捎酶邏哄佒?0分鐘左右,蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。紅棗補(bǔ)氣,花生衣補(bǔ)血,花生肉滋潤(rùn),蜂蜜補(bǔ)氣,綜合生效使面色紅潤(rùn)。
(3)菠菜豬肝湯:新鮮連根菠菜200~300克,豬肝150克。將菠菜洗凈,切段,豬肝切片;鍋內(nèi)水燒開(kāi)后,加入生姜絲和少量鹽,再放入豬肝和菠菜,水沸后肝熟,飲湯食肝及菜??勺舨褪秤?。豬肝、菠菜兩味同用能補(bǔ)血
(4)三紅補(bǔ)血益顏粥:紅棗12枚,枸杞30克,血糯米50克,紅糖30克。洗凈紅棗、枸杞、血糯米,置于鐵鍋中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成時(shí)加入紅糖,調(diào)勻。每日1劑,早、晚分服。有養(yǎng)肝益血,補(bǔ)腎固精,豐肌澤膚的功效
(5)膠芪棗湯:阿膠9克,黃芪18克,大棗10枚。先水煎黃芪、大棗,水沸1小時(shí)后取湯,將阿膠納入湯藥中溶化,服用。每日1劑。阿膠補(bǔ)益血液,黃芪、大棗補(bǔ)氣生血,三味同用能補(bǔ)氣養(yǎng)血。
(1)高維生素C的水果
想要擁有明亮的肌膚,補(bǔ)充維生素C和胡蘿卜素是很有必要的。維生素C和胡蘿卜素是抗氧化物,它能減少黑色素,抑制皮膚癌,還能軟化血管,是排毒養(yǎng)顏的好物。在夏天可以多吃胡蘿卜,西紅柿,木瓜,葡萄等水果,有助于增強(qiáng)皮膚抵抗力。
(2)喝薏苡仁綠豆湯
薏苡仁有很強(qiáng)的健脾祛濕,利水消腫的作用;綠豆有清熱解毒,涼血排膿的作用。中醫(yī)認(rèn)為夏天是暑濕,這兩道食材搭配,可以消暑生津,美白除濕。大家可以自己煮著喝,還可以加入白米煮粥,是非常適合夏天的養(yǎng)生美食。
(3)喝海帶豬蹄湯
豬蹄中含有許多膠原蛋白,而膠原蛋白又是能夠使皮膚有彈性的寶物。每人一日三頓餐,需要攝入0.5g的膠原蛋白,才能恢復(fù)皮膚活力狀態(tài)。海帶中含有豐富的鋅元素,可以減少皮膚毛囊皮脂腺導(dǎo)口的角化,有利于疏通毛孔,維持皮膚正常的新陳代謝。海帶豬蹄湯適合曬后修復(fù),大家在曬后可以煨湯喝。
(4)淘米水
天天做飯的淘米水可是一個(gè)好東西,不僅容易獲得,而且純天然無(wú)污染,就算每天使用對(duì)皮膚也是完全沒(méi)有傷害哦。注意要使用第二次或者第三次的淘米水,因?yàn)榈谝淮蔚奶悦姿s質(zhì)較多。
(5)白醋
白醋是酸性,有利于皮膚的水油平衡。特別是油性皮膚,利用白醋洗臉,不僅能去油,還能是粗厚的角質(zhì)層變軟,皮膚細(xì)膩光滑。注意白醋洗臉切忌過(guò)量,每次使用也應(yīng)用溫水稀釋。
(6)酸奶
酸奶里的乳酸菌不僅有利于腸道,還能使皮膚快速變白。將酸奶直接敷于臉上,每周1到2次即可,既健康又實(shí)惠哦。
(1)防曬!此條非常重要!因?yàn)樯咦钆氯諘?。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過(guò)多皆可促發(fā)色斑,并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫 外線而加重色斑,所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多,色斑形成。夏季日曬充足,色斑活動(dòng)頻繁,斑點(diǎn)數(shù)目增多,色加深,損害變大;冬季日曬較少,斑點(diǎn)數(shù)目減少,色變淡,損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素,所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬,尤其在夏季。
(2)防止各種電離輻射!包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果,甚至比日光照射的損傷還要大,其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。
(3)慎用各種有創(chuàng)傷性的治療!包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì),否則容易造成毀容!
(4)禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”,因?yàn)楦弊饔锰?可以造成上百種的副作用!導(dǎo)致嚴(yán)重毀容!
(5)戒掉不良習(xí)慣,如抽煙、喝酒、熬夜等。
(6)多喝水、多吃蔬菜和水果,如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。
(7)注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮膚變灰黑。
(8)保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好,情緒不好則會(huì)有相反的作用。
(9)避免刺激性的食物:刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂(lè)、濃茶、香煙、酒等。吃得越多,老化會(huì)越快,引致黑色素分子浮在皮膚表面,使黑斑擴(kuò)大及變黑。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起