瑜伽和茶道相結(jié)合，是兩種相近的古老的東方文化的融合， 愿每個(gè)人都能從煩惱、不安迷?？謶种杏X醒，在茶道瑜伽的練習(xí)中獲得踏實(shí)、平靜、愉悅、健康。茶韻瑜伽是什么？茶韻瑜伽有哪些特點(diǎn)？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、茶韻瑜伽是什么

2、茶韻瑜伽的特點(diǎn)

3、練瑜伽對焦慮有好處嗎

茶韻瑜伽是什么

眾所周知，茶來自中國，中國的茶文化博大精深，今天的人們也越來越重視茶養(yǎng)生。茶文化亦是中華文化中，最接近“嬋”的部份。只需一提到茶字，似乎便有了些境界。從這一意義上來說茶屬靜，而瑜珈亦然，這種不約而同的契合成就了金珠的茶韻瑜珈的精神所在。

再加上茶本有提神醒腦、清利頭目、消暑解渴、減肥降脂、下氣消食、解毒止痢、清熱利尿、清肺去痰、防癌抗衰等清潔身體的作用。在試著將中國古老的茶文化和印度古老的瑜珈文化進(jìn)行結(jié)合后，我們發(fā)現(xiàn)通過茶的熏蒸、品飲和瑜珈的體位伸展能更好的排出體內(nèi)毒素、更好的促進(jìn)人體有益的功能性物質(zhì)的吸收、也能更好的提升人體免疫力。

茶韻瑜伽的特點(diǎn)

將茶和瑜伽相結(jié)合

茶與瑜伽看似沒有關(guān)聯(lián)的兩個(gè)名詞，組合在一起就變成了時(shí)下比較流行的茶韻瑜伽養(yǎng)生法。茶韻瑜伽養(yǎng)生法將我國傳統(tǒng)的茶文化與印度神奇的瑜伽文化很巧妙的結(jié)合起來，最終的目的都是為了幫助人類健康長壽。

茶韻瑜伽有很強(qiáng)的功效

將中國古老的茶文化和印度古老的瑜珈文化進(jìn)行結(jié)合后，我們發(fā)現(xiàn)通過茶的熏蒸、品飲和瑜珈的體位伸展能更好的排出體內(nèi)毒素、更好的促進(jìn)人體有益的功能性物質(zhì)的吸收、也能更好的提升人體免疫力。

具有獨(dú)特的茶韻文化

茶文化亦是中華文化中，最接近“嬋”的部份。只需一提到茶字，似乎便有了些境界。從這一意義上來說茶屬靜，而瑜珈亦然，這種不約而同的契合成就了金珠的茶韻瑜珈的精神所在。

練瑜伽對焦慮有好處嗎

練瑜伽對緩解焦慮情緒有著很好的作用。研究人員發(fā)現(xiàn)，相較於其他運(yùn)動(dòng)，瑜伽對控制情緒和降低焦慮的助益更明顯。

瑜伽不僅僅是身體的運(yùn)動(dòng)，也是調(diào)節(jié)內(nèi)心平衡的方式之一。練瑜伽前，深呼吸的同時(shí)開始冥想，把精神集中到一個(gè)地方，使自己進(jìn)入完全集中的狀態(tài)。身體輕輕移動(dòng)時(shí)學(xué)會(huì)消除消極想法、調(diào)整憤怒和恐懼的方法。堅(jiān)持練瑜伽不僅可以使僵硬的身體變得柔軟，還可以得到心靈的安寧。