3、如何增強(qiáng)持久力

(1)分散注意力法

龜頭是男性的第一性敏感區(qū)。最終射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì)被延遲。行房很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。這時(shí)，如果去想其它事情，就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。一般體質(zhì)較好的人行房時(shí)間要長(zhǎng)些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質(zhì)的提高才是根本。

(2)調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度

當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，男方可減慢抽動(dòng)速度，減小動(dòng)作的幅度，也可暫停抽動(dòng)或?qū)⒍《〕槌?，然后待緊迫感消退后再恢復(fù)抽動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長(zhǎng)同房的時(shí)間。

行房的確是一門藝術(shù)。而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長(zhǎng)同房時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿足。

(3)改變同房體位

側(cè)臥式、女上式、坐式可以延長(zhǎng)同房時(shí)間，原因是男方用力少，肌肉松馳。其它方法如丁丁冷敷、戴避孕套等也可延長(zhǎng)同房時(shí)間。