現(xiàn)在中考已經(jīng)結(jié)束了,考分也已經(jīng)公布,真是幾家歡喜幾家愁,但是對于杭州文瀾中學(xué)初三2班的彭樂怡的父母來說應(yīng)該是無比開心和自豪的吧,自己的女兒在這次中考中六門科目竟然四門都是滿分,難怪她父親毀自豪坦言女兒就是“別人家孩子”,實在是佩服啊!
6月22日晚,2018杭州中考成績揭曉。杭州文瀾中學(xué)初三2班的彭樂怡取得了589分(滿分600分)的成績。
中考六門科目中,數(shù)學(xué)、科學(xué)、社政、體育四門滿分。
除了適當(dāng)做一些課外練習(xí)外,彭樂怡說她秘訣就是做錯題集。打開彭樂怡的糾錯本,干凈整潔的字跡,可謂賞心悅目。
“她從小就是別人家的孩子!”爸爸彭建民樂得合不攏嘴,他說女兒學(xué)習(xí)很自律,“大概喜歡吃海鮮,所以那么聰明?!?
計劃前提條件
1、首先,保證自己的身體健康,這對記憶力很重要。
多吃瓜果蔬菜多多鍛煉對身體有好處,包括智力。
2、固定的學(xué)習(xí)時間。
這樣比較方便做計劃,將變化最小化。
3、不易受打擾的環(huán)境。拒絕手機。
除非真的能夠合理地運用app。擁有強大的執(zhí)行力和自制力。
4、靜心。
如果整個人都覺得暴躁煩亂的話呢,建議做一個短期的徒步旅行。
或者更簡單的,看場電影,吃頓大餐,痛快地打場游戲或者酣暢淋漓的運動,直到感覺自己能夠?qū)W習(xí)了。
這也算是勞逸結(jié)合的一種吧。
學(xué)習(xí)是需要方法的,每個人的學(xué)習(xí)方法都不同,需要靠愛學(xué)習(xí)的孩子們?nèi)ッ鳌?
學(xué)習(xí)細則
1、抓住黃金世間。
6:00-7:00 建議背書。
20:00-21:00 建議背書。
這兩個時間段,記性是最好的。
除了背書之外,也可以鞏固知識點,印象會比較深刻。
2、【上課時間】
跟上老師的節(jié)奏。
保證每節(jié)課能有25-35分鐘是有效率的。
3、【下課時間】
課間:各種玩+上衛(wèi)生間。
課后:安排好自己的生活日常。把自己的生活打理地井井有條,別害怕在這浪費時間,這對平復(fù)青春期的躁動不安也是極為有幫助的。
學(xué)習(xí)只是生活的一部分,而非全部。在學(xué)習(xí)的同時,別忘了享受生活。
4、【睡眠時間】
如果不是刻苦型的,千萬千萬不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!
因為沒有意義。
(ps:刻苦型,就意味著很勤奮很勤奮很勤奮,勤奮到無人能超越,學(xué)習(xí)成績也是拔尖的,這只能說明適合這種方式學(xué)習(xí)。)
人的精力是有限的,希望各個勤奮的小孩可以深刻地認(rèn)識到這個。
學(xué)習(xí)固然重要,但更重要的是它必須是有效的。
大部分人只看到了成績,而非看到背后的努力,當(dāng)努力白費的時候,建立的心理底線便開始崩潰。這也是高三黨壓力大的原因之一吧。
5、【學(xué)會分享】
分享復(fù)習(xí)筆記本。
分享錯題集。
分享……
分享是有好處的,除了人際關(guān)系,還有你的知識!!
6、【學(xué)會做思維導(dǎo)圖】
幫助自己理清各個知識點。
學(xué)霸養(yǎng)成記之如何做好學(xué)習(xí)計劃
做計劃
【月計劃】
寫主要達成的目的。
提高的排名是幾名。(ps:如果是第一名的話,就保持自己的學(xué)習(xí)方式吧。)
或者其他想要完成的,比如提高語文的閱讀水平,寫作水平,文言文balabala……
【周計劃】
在白紙上寫上一周主要要完成的事情。
包括背多少內(nèi)容的書,復(fù)習(xí)的書本科目有哪些,做題量是多少(包括老師布置的作業(yè)量)等等。
【每天計劃】
在便簽上面,劃分為兩欄:生活和學(xué)習(xí)。
寫上你當(dāng)天需要做的事情,包括作業(yè)。
做完了之后便勾選。
沒做完的列為第二日做,或者放棄。
【考試總結(jié)】
每次成績和排名出來之后,建議做一個折線圖,看一下波動幅度。并且反思。
爸爸媽媽們是不是在琢磨著怎么給自己的孩子搭配營養(yǎng)的三餐呢?特別是媽媽們,是不是有種無從下手的感覺呢?誰也不想讓自己的孩子輸在起跑線上,每位家長寧愿自己累點苦點,但是一定要給孩子更好的生活。可是條件有了,該從何下手呢?看下去,爸爸媽媽們就知道該怎么做了!
1、堿性食物
腦的主要成分是蛋白質(zhì),但不可因為如此就大量攝取蛋白質(zhì)物質(zhì),因為蛋白質(zhì)分解之后的氨基酸,在身體內(nèi)或腦內(nèi)被吸收的百分比尚未全部了解;且肉類蛋白質(zhì)呈酸性,食用過多,反而使體內(nèi)的鈣質(zhì)和維生素B1減少,精神不穩(wěn)定,頭腦活力遲鈍,血液循環(huán)不好。所以最好輔以食用果菜類、海藻類等堿性食品,使血液的酸堿度偏堿性。蛋白質(zhì)以取自黃豆者為佳,因含酸性物質(zhì)少。脂肪對腦營養(yǎng)也很重要,但宜用植物性油。其他堿性果類,則以橘子,橙子,蜜柑,檸檬等為佳。蔬菜類亦屬堿性食物,食用之后可以使血液常呈堿性,而保持頭腦清醒。
2、整腦食物
這是指因便秘等原因,頭腦昏沉?xí)r所需調(diào)整的食物。便秘的原因有神經(jīng)性的或由藥物、飲食引起的。由于大便不通,留在腸子里面的東西就會發(fā)酵,而使頭腦昏沉(當(dāng)然還有其他生化機制的問題,這里不多談)。常食用蘿卜菜葉等多葉綠素蔬菜及多纖維素的蔬果,可以防止便秘。
3、醒腦食物
使頭腦清醒有活力的食品,較易得而沒有被污染的,有:麥,黃豆,豆粉,海帶芽,海苔,蘿卜和胡羅卜的葉子,麻油,色拉油,天然醋,白麻油,紅糖,蜜柑,檸檬,香菰和蜂蜜等,此類食品每天均可食用。
茶含有多種營養(yǎng)成分,因為含有咖啡因,會使人頭腦清醒。純果汁和冷茶混合在一起,可以給小孩子飲用。茶除了醒腦外,還可以增加身體抵抗力。茶里面含有維生素C,不怕被熱破壞,同時茶里面還含有產(chǎn)生澀味的物質(zhì),具有殺菌,血管收縮和抑制分泌等效用,是唯一的堿性飲料。
4、當(dāng)維生素B1不足時,會產(chǎn)生神經(jīng)組織代謝障礙,記憶力減退。所以維生素B1是腦細胞不可或缺的營養(yǎng)成分。含維生素B1的食物有小麥胚芽,芒果,苦瓜,青莧菜,油茶,香椿,紫菜等。
5、在維生素C不足時,會有精神疾病或智能減低的現(xiàn)象,這是最近才知道的。維生素C可以提神解勞。含維生素C的食品有:蜜柑,檸檬,鳳梨,葡萄,紅柿,蘿卜菜葉,菠菜,豌豆,豆芽等。
孩子的成績好壞一方面是學(xué)習(xí)能力另一方面更多的應(yīng)該是自律和方法的掌握,彭樂怡的父親就說她是比較自律的一位學(xué)生,平時的秘籍就說多做糾錯題集,積累做題的心得和方法,找出更好的解題思路和方法,才能在考試時得心應(yīng)手其實喜歡吃海鮮應(yīng)該不是主要方面了~~
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起