中醫(yī)認(rèn)為紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對(duì)各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時(shí)應(yīng)注意在飲食中補(bǔ)充，以維持正常代謝功能。那么，紅糖粥怎么熬？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、紅糖粥怎么熬

2、紅糖可以做什么甜品

3、紅糖姜茶晚上能喝嗎

紅糖粥怎么熬

在粥熬至8分熟的時(shí)候?qū)⒓t糖放進(jìn)去，再熬煮一段時(shí)間后攪拌均勻即可，還可以放入小米、紅豆、桂圓、紅棗、去心蓮子、黑豆、大麥、薏米等不同原料熬煮，可以用單種原料，也可以多種原料搭配。

紅糖可以做什么甜品

紅糖可以做紅糖發(fā)糕，紅糖麻薯，紅糖糍粑，紅糖糯米丸子，紅糖蛋糕等。紅糖因沒有經(jīng)過高度精練，幾乎含有蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素與微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖高很多。

紅糖姜茶晚上能喝嗎

紅糖姜茶晚上不能喝，因?yàn)榧t糖姜茶具有補(bǔ)中益氣的效果，能夠刺激人體消化道中的血液循環(huán)，還可能會(huì)促進(jìn)人體胃液的分泌，因此晚上飲用容易導(dǎo)致消化道過于興奮而無法入眠。

另外，紅糖姜茶隔夜后不能飲用，紅糖姜茶中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，放置一夜后容易滋生細(xì)菌和有害物質(zhì)，而且其中的營養(yǎng)成分也會(huì)流失，飲用后可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等身體不適的癥狀。