螺螄粉，廣西壯族自治區(qū)的特色小吃，具有酸、爽、鮮以及酸等特點(diǎn)，憑借其獨(dú)特的湯料在生活中深受歡迎，螺螄粉的湯料主要是由螺螄、山奈、八角、肉桂、丁香、多種辣椒、等天然香料和味素配制而成的，其熱量比較高，具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、螺螄粉的熱量高嗎？

2、螺螄粉熱量高還是米飯熱量高？

3、減肥吃完螺螄粉怎么補(bǔ)救？

4、吃完螺螄粉后吃什么水果最好？

螺螄粉的熱量高嗎？

每100克螺螄粉所含熱量大約是123大卡，和同重量的米飯熱量差不多，但是將螺螄粉煮熟后的熱量就會(huì)翻倍增加，因?yàn)槁菸嚪塾玫臏怯寐菸?、八角、肉桂、丁香、辣椒等食材煮制而成的，同時(shí)在螺螄粉里又加了酸筍、酸菜、豬脊骨、生菜、花生米、蘿卜干、黑木耳等配菜，因此這些食材煮熟的疊加使得螺螄粉的熱量比米飯要高得多。

螺螄粉熱量高還是米飯熱量高？

螺螄粉的熱量更高。螺螄粉作為一種地方的特色小吃，是由粉條、湯料、酸筍、腐竹等制成的，具有辣、爽、鮮、酸、燙等特點(diǎn)，每100克的螺螄粉中，大約含有147大卡左右的熱量；而大米主要成分是維生素、淀粉以及碳水化合物，每100克大米中含有大約116大卡左右，相對(duì)于螺螄粉來說，大米熱量更低一些。

減肥吃完螺螄粉怎么補(bǔ)救？

可以在吃完螺螄粉之后減少其他高熱量的食物的攝取，或者加強(qiáng)體育鍛煉。

吃了螺螄粉之后，身體中的熱量得到了大量的補(bǔ)充，因此，在饑餓或者需要攝取能量的時(shí)候，可以適量的吃一些螺螄粉為身體補(bǔ)充能量，減肥期間若是吃了螺螄粉或者想吃螺螄粉，可以在當(dāng)天減少食物的總熱量攝取，另外，除了飲食控制外，適度的體育鍛煉也是很重要的。

吃完螺螄粉后吃什么水果最好？

1、山楂。山楂味道酸甜可口，而且還具有健胃消食的功效，吃了螺螄粉后容易肚子脹，吃一些山楂可以有效環(huán)境不適，而且山楂味道清香可口，可以緩解螺螄粉的臭味。

2、柚子。柚子味道清爽，吃完螺螄粉之后，嘴里面會(huì)有臭臭地味道，吃柚子可以有效的改善口腔環(huán)境，而且柚子的熱量低，適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿硬粫?huì)給身體和腸胃太大的消化負(fù)擔(dān)，并且柚子中含有豐富的纖維素和果膠，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，吃完螺螄粉后吃柚子還有利于腸道健康，能潤(rùn)腸通便。

總結(jié)：螺螄粉作為生活中常見的一種食材，其中含有大量的碳水化合物以及蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值還是比較高的，一般每100克的螺螄粉中含有大約247大卡左右的熱量。