腎臟是我們身體的中藥排毒器官，它能長生鳥也，讓身體代謝產(chǎn)物排出身體，并維持電解質(zhì)的平衡，我們的身體能夠正常的運轉(zhuǎn)代謝是離不開腎臟功能的，所以，飲食方面也要注意調(diào)養(yǎng)腎臟，那么，哪些食物對于腎臟有促進作用？腎臟有問題癥狀表現(xiàn)是怎樣的？

1、 吃什么對腎臟好

損害腎臟壞習慣

腎臟一怕：大魚大肉，蛋白太多

蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素，重視蛋白質(zhì)的攝取是應該的，但這不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通過均衡飲食，就足以補充每日所需的蛋白質(zhì)。但現(xiàn)在很多職場人士經(jīng)常應酬，大魚大肉，導致蛋白質(zhì)攝入量超標。史偉主任提醒，長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處于“超負荷”狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群，蛋白質(zhì)的攝入更要嚴格控制，一定要咨詢腎臟科醫(yī)生，并在營養(yǎng)科醫(yī)生的指導下制定食譜。

此外，提醒大家一句：蛋白質(zhì)并不僅限于雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質(zhì)。當你熱衷于食用高蛋白食物，又或盲目補充高蛋白營養(yǎng)品時，當心，別累壞了腎臟。

腎臟二怕：天天老火湯，嘌呤多多

廣東人“無湯不歡”，吃飯時多愛喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類，且煲上兩三個小時。長時間熬制，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。經(jīng)常喝嘌呤過高的老火湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導致痛風，也會損害腎臟。

另一種“傷腎”的飲食習慣是大量海鮮啤酒，因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下，會大大提高人體血液中的尿酸含量，誘發(fā)痛風以及痛風性腎病。

腎臟三怕：飲食偏咸，水分不易排出

我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過咸，腎臟的負擔自然加重。

再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能的減退。同時，飲食過咸會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以內(nèi)。

補腎的食物有哪些

1、山藥

作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

2、枸杞子

枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。

3、首烏茶

山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當茶飲，也可以煲湯喝，補腎效果不錯。

4、烏豆

烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯面浮渣即可飲用。

5、何首烏

補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

6、海參

滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。

7、龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

8、鱉甲

軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。

9、百合

養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

2、腎臟疾病的癥狀

腎病的早期癥狀(1)出現(xiàn)全身性水腫癥狀

我們大家都知道腎臟是我們?nèi)梭w最大的排泄水分的器官，一個人如果患上了腎病，那么其腎臟的排水功能就會大大減弱，那么該患者首先就會因為腎臟排水不暢導致水分過多積蓄在體內(nèi)，從而引起眼瞼、顏面、下肢，甚至全身性的水腫問題。不僅會嚴重損害患者的外觀形象，同時水腫的問題也會嚴重壓迫到相關的臟器，會使得患者產(chǎn)生極度的不適，對患者的健康損害可想而知是多大。

腎病的早期癥狀(2)食欲下降胃口不佳

當腎功能出現(xiàn)問題以后，身體內(nèi)的肌酐、尿素等毒素就會慢慢堆積在機體內(nèi)，那這些毒素與食欲又有何種關聯(lián)呢？事實上這些毒素會在很大程度上刺激到胃腸道的正常運作，會使患者出現(xiàn)口中有尿臭味、食欲下降等情況，另外也會伴隨出現(xiàn)惡心嘔吐、腹瀉的癥狀表現(xiàn)，嚴重的還會出現(xiàn)消化道出現(xiàn)的癥狀。因此當一個人出現(xiàn)不明原因的上述癥狀后，建議及時去到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細的檢查，再根據(jù)結果配合醫(yī)生積極治療，以避免病情持續(xù)加重影響患者的身體健康。

腎病的早期癥狀(3)皮膚瘙癢難耐

上文我們已經(jīng)提及到腎功能下降會導致肌酐和尿素堆積在體內(nèi)難以排出，這也會導致尿素霜以及鈣鹽等沉積在皮膚當中，因此皮膚會因此而出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮膚顏色沉著等情況，對于患者的外觀形象也有著極大的影響。