長高是所有男生所追求的，高大的個子才能顯得更有男人魅力，青春期的男生長高變得很迅速，但是也并不是所有的男生都是這樣，有的男生在青春期生長緩慢，而且長高也不明顯，這種情況很大的可能是和家族遺傳有關(guān)，也可能和先天的疾病有關(guān)。16歲的我比同齡人都要矮，是不是不會再長了？16歲還能再長高嗎？

1、發(fā)育緩慢

16歲的男生還處在生長發(fā)育的青春期，還是會長高的，現(xiàn)在的你比同齡人要矮，是因為你屬于發(fā)育較晚的一類，其實是很正常的。一般的人在16歲身高會明顯長高，也有生長發(fā)育較晚的，身高長高的時間可能會推遲到16歲以后，所以，不必擔心自己長不高，除非你家族成員都不高。

2、缺乏鈣質(zhì)

在16歲這個年齡，人的身高會有明顯的增長，所以這時對鈣的需求量很大，我們都知道，骨骼的生長發(fā)育和鈣有很大的關(guān)系，如果在身高生長的高峰期缺乏鈣質(zhì)的補充，那么就會使骨骼吸收不到足夠的鈣，最終導(dǎo)致身高生長停滯，過了這個濕時期再想補鈣長高，那都是徒勞的。

3、營養(yǎng)均衡

青春期的孩子需要補充足夠的營養(yǎng)，才能促進身體的發(fā)育，因為人體的生長和發(fā)育需要豐富、充足的營養(yǎng)作為基礎(chǔ)，所以在平時要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)元素的食物，做到營養(yǎng)均衡的飲食方式，就有促進長高的作用，不要多吃垃圾食品，垃圾食品中添加了很多對身體不利的成分，會阻礙青春期孩子的身體發(fā)育。