女生手粗糙有時是因為外部原因，沒有注意保養(yǎng)，讓手失去了油脂層的保護就容易造成手粗糙，通常冬季干燥手粗糙概率會更高，也有女生的手粗糙是因為體內(nèi)缺乏維生素所致。

1、洗手方法

洗手時可以出去污物和灰塵的，手上會分泌出油脂來保護皮膚，過熱的水洗掉手上油脂，會讓手上的皮膚干燥變粗，而過涼的水又洗不凈污洉，所以最好的辦法是用溫水洗手，或者涼水熱水交替使用，洗過手后如果覺得手干，需要涂抹護手霜養(yǎng)護雙手。

2、涂抹養(yǎng)護

洗手之后手上最好用毛巾擦干，尤其是指甲、指甲溝這些容易滋生細菌的地方，更是要保持干燥，在手心里涂上適量護手霜，搓開來后，在揉搓手背、指甲、手指等地方，涂抹完后可以開始手部按摩，按摩可以從手背開始，畫螺旋形往手指方向按摩，關(guān)節(jié)、指尖、指甲都要按摩到，按摩可在有空閑的時候就進行，不必一次做完。

3、飲食日常

平時日常飲食可以多補充水果蔬菜，如果體內(nèi)實在缺乏維生素E、維生素A，可以用藥物進行補充治療，有些護手霜中含有維生素E也能達到潤澤效果，另外牛奶可外用也可內(nèi)服，能夠起到美容潤膚的作用，皮脂太少也會導(dǎo)致手干，這樣的膚質(zhì)不建議用肥皂、香皂吸收，可以用洗手液洗，洗完擦干可涂護手霜，并且平時要多喝水，補充水分，要注意手部防曬防凍。