高考中考都已經(jīng)告一段落了,于是新一屆高一的同學(xué)即將入學(xué)了,而我們都知道高一入學(xué)的第一件事就是軍訓(xùn),高一軍訓(xùn)是很多學(xué)校都會做的。而我們剛剛開學(xué)的那段時(shí)間還是夏季的末尾,那時(shí)的溫度還是很高,室外紫外線也很強(qiáng),所以軍訓(xùn)期間還是需要做好防曬,軍訓(xùn)之后要做好曬后修復(fù)。
一般軍訓(xùn)的時(shí)候,幾乎是全天都在太陽底下的,所以被曬是絕對的,這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該盡量選擇防曬倍數(shù)高一些的防曬霜,一般防曬系數(shù)50就可以了,露在外面的皮膚全部都要涂上防曬,而且涂抹的方式一般都是涂一層,不要拍打至皮膚吸收,要讓防曬霜再皮膚表現(xiàn)形成防曬層,沒隔兩小時(shí)補(bǔ)涂一次,這樣防曬才會比較到位。
一般就算防曬做到最全面,多少都會有曬黑的痕跡,嚴(yán)重的就是曬傷,所以一般不論是否做好的防曬措施,曬后修復(fù)都是必要的。一般曬后修復(fù)需要及時(shí)一些,就是今天如果有曬傷,今晚睡覺之前就需要做一些曬后修復(fù)。一般曬后修復(fù)用蘆薈膠效果還比較好,補(bǔ)水效果非常好,只需要涂抹在曬傷處就可以了。
其實(shí)一般最好的防曬方式就是穿好衣服,衣服的防曬效果比所有防曬霜都好。但是軍訓(xùn)其實(shí)是統(tǒng)一的服裝,短袖配長褲,所有一般露在外面的就是胳膊腳踝,胳膊其實(shí)是沒有辦法遮擋的,因?yàn)椴蛔尨╅L袖,所有就涂防曬霜;而腳踝就需要我們自己穿長一點(diǎn)的襪子擋住了,腳踝保護(hù)好不曬黑會好看很多。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起