很多人也總會有一段時間出現心理崩潰的時候，覺得自己一無是處，覺得自己就好像被世界拋棄了一樣，用現在的話說就是負能量爆表，當然也不是一直這樣，就有一段時間會這樣，但是持續(xù)的時間長短就不一定了。在遇到這種情況的時候，我們該怎么辦呢？

1、不要細究原因

每當我們遇到覺得自己崩潰掉的時候，負能量爆表時候，不要一味的細究原因，因為很可能根本就沒有具體的原因，如果有原因，可能追究清楚之后會更難受，所以先不追究。人就是這樣，心理狀態(tài)不可能一直保持陽光健康的狀態(tài)的，是人就會有低潮期，要學會克制自己不要去想就好。

2、該吃吃該玩玩

在學會不深究自己不開心的原因的時候，該吃吃該喝喝，不要被情緒影響自己的生活節(jié)奏，即便覺得自己沒有食欲，也要好好吃飯好好休息，因為心情這種東西本就像天氣，不可能一直晴朗，保重好身體才是關鍵。不理會一切，讓自己一段時間就像一個“懶豬”一樣的生活試試。

3、緩一緩再回來

這樣不理會一切，沒心沒肺的生活一段時間之后，會發(fā)現自己是可以緩過來的，緩過來之后一定要再繼續(xù)向前，不要放棄自己，不論是學習還是生活。繼續(xù)正常的吃飯生活上學上班，繼續(xù)找你的好朋友出去嗨，繼續(xù)從前的生活，繼續(xù)為自己的目標奮斗，然后你的生活就又重新回到了正軌。加油，少年！