我們都知道人到老年之后容易由于骨質(zhì)疏松等原因，容易出現(xiàn)一些骨科疾病，而肩周炎就是比較常見的一種，那么，老年人肩周炎的護理方法有哪些？下面就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、有肩周炎能做俯臥撐嗎

2、老年人肩周炎的護理方法

3、周炎患者的飲食注意事項

有肩周炎能做俯臥撐嗎

肩周炎患者不要做俯臥撐、跳繩，一旦出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)活動受限，并伴有疼痛，要找醫(yī)生做專業(yè)檢查，必要時做肩關(guān)節(jié)磁共振。只有找到原因，才能對應(yīng)治療，獲得較好的治療效果。

老年人肩周炎的護理方法

1、早期經(jīng)理療針灸、適度的按摩推拿，可以改善癥狀；

2、痛點局限時，局部藥物封閉治療能明顯緩解疼痛；

3、口服舒筋活血片、正清風痛寧片、芬必得膠囊，肩關(guān)節(jié)疼痛部位外敷傷濕止痛膏，建議在當?shù)蒯t(yī)生指導下用藥；

4、無論病程長短，病情輕重，均應(yīng)每日進行肩關(guān)節(jié)的主動活動，患肢功能鍛煉以不引起劇疼為限，可以做手指爬墻、伸臂摘葡萄的動作。

周炎患者的飲食注意事項

1、忌吃肥膩食物。中醫(yī)認為，肩周炎屬“麻證”范疇，高脂食物可影響脾胃的運化而加重氣血痹阻。肩周炎患者若經(jīng)常吃大量的高脂肪類食物，如肥肉、牛奶、油炸食品，會使功能障礙、關(guān)節(jié)強直及疼痛等相關(guān)癥狀加重。

2、忌吃用鐵鍋燒的飯菜。人體內(nèi)的鐵可與蛋白質(zhì)結(jié)合而形成一種物質(zhì)，這種物質(zhì)再與鐵分子(鐵鍋燒的飯菜中科含有)結(jié)合，可形成鐵蛋白并蓄積于關(guān)節(jié)內(nèi)的黏液中。鐵蛋白分子與鐵結(jié)合即可達到飽和狀態(tài)，而飽和的鐵蛋白具有毒性，繼而可誘發(fā)并加重關(guān)節(jié)癥狀，故肩周炎患者不宜吃鐵鍋燒的飯菜。

3、忌吃海產(chǎn)品。因為海參、海帶、海菜及海魚等海產(chǎn)品含有一定的尿酸，這些尿酸被人體吸收后，可在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽晶，使關(guān)節(jié)炎的病情加重，故肩周炎患者不宜吃海鮮品。

4、多吃清淡、易消化的食物。多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、蘋果、哈密瓜等。而且，肩周炎患者應(yīng)多吃富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉及豆制品等，以滿足機體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求，促進疾病的康復(fù)。