瑜伽練習的種類多樣，具有的效果大同小異，頗受人們歡迎，尤其是女性朋友。對于瑜伽減肥的作用無疑是許多伙伴所特別關注的。那么瑜伽練習中的呼吸法是否具有減肥的效果呢？
所謂的瑜伽呼吸法是指在瑜伽運動中，根據個人身心狀況而通過各種不同的呼吸方法來按摩內臟，激活體內經絡，進而達到更好的清潔身體的目的，對于修心養(yǎng)性具有十分重要的意義。
瑜伽呼吸法的作用顯而易見，但是對于是否能夠有效減肥還不明確。單從熱量消耗的角度來講，瑜伽運動并不能消耗多少人體能量，更別談呼吸法了。因此，瑜伽呼吸法的減肥作用效果甚微。
雖然瑜伽呼吸法在減肥方面的作用不夠明顯，但是堅持進行針對性的瑜伽呼吸訓練卻是能夠對心肺功能起到調節(jié)和強化作用，這無疑更有益于身體健康，因此瑜伽呼吸法是一種不可忽略的瑜伽練習方式。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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