可能很多女生在青春期的時候會遇到各種各樣的問題，可能一般比較多的就是生理問題，青春期的女生生理上會發(fā)生很大的變化，可能比較明顯的就是胸部的發(fā)育，班上總有那么幾個女生嫌自己的胸大，總感覺很不好意思，總感覺別人用異樣的眼光看著自己，有的女生甚至開始束胸，讓胸部看起來不那么明顯，那青春期的女生胸大該怎么辦呢？怎么能瘦胸呢？

1、不要束胸

青春期的女生不要因為胸大而感到羞澀，不要束胸，這樣對發(fā)育是很不好的，束胸會影響身體的血液循環(huán)，對呼吸系統(tǒng)也會有一定的影響。胸部其實是女性美麗的象征，很多女性希望自己胸部變大，所以你不用覺得這是一個很讓人困擾的問題，應(yīng)該正確看待這個問題。

2、體育鍛煉

胸部過大一般是過多的脂肪堆積，所以想要使瘦胸，可以通過運動來減少體內(nèi)的脂肪，而且運動不僅可以減肥，還能使身體線條更加優(yōu)美，在青春期的時候就應(yīng)該多運動，還能促進(jìn)生長發(fā)育。平時還可以做一些擴胸運動，使胸部的更加緊致，胸型也會更加好看，但是必要要堅持，要不然會沒有效果的。

3、控制飲食

既然你覺得你胸部大，那就要學(xué)會控制自己的飲食，你現(xiàn)在處于生長發(fā)育期，所以很可能你如果吃到一些對胸部發(fā)育有利的食物時胸部還是會長大，所以要注意少吃這類食物，少吃脂肪含量高的食物，少吃油炸食品，多吃水果蔬菜，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。