熬夜，飲食不規(guī)律，便秘都會(huì)增加肝腎排毒壓力，使體內(nèi)積攢大量的毒素，導(dǎo)致很多皮膚問(wèn)題及亞健康產(chǎn)生。現(xiàn)代生活壓力與日俱增，空氣質(zhì)量令人擔(dān)憂，有什么好法子可以幫助我們?nèi)粘Ｅ哦灸?？一杯檸檬水將使你的排毒機(jī)能慢慢改善。

1、護(hù)膚美容

檸檬富含檸檬酸和維生素C。維生素C既是天然抗氧化物又是抗生素，有助于改善皮膚新陳代謝并且抑制體內(nèi)黑色素沉著，讓你變得更白。此外可以增加人體免疫力，消炎殺菌。

2、除濕祛暑

檸檬可以生津祛暑，夏季溫度高濕氣大，閑暇之余泡一杯檸檬水，可以清除濕熱。檸檬獨(dú)特的芳香氣味還能提神，讓你緩解疲憊。略帶苦味的檸檬水還可以開胃醒脾，能改善那些飲食胃口不佳的人的消化功能。

3、通便排毒

中醫(yī)認(rèn)為酸能瀉下，日常生活精神壓力較大，很多辦公室一族由于長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，飲食上無(wú)法粗細(xì)兼?zhèn)洌@無(wú)疑增加了腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致便秘。便秘會(huì)讓人的精氣神顯得萎黃，每天給自己泡上一杯檸檬水，堅(jiān)持下來(lái)，便秘問(wèn)題就會(huì)離你遠(yuǎn)去。

4、減肥降壓

日常生活中檸檬常見(jiàn)，可是快節(jié)奏生活中的人們卻忽視了它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。檸檬是身體血管和腸道的清潔工，一杯檸檬水還可以減肥，預(yù)防高血壓和結(jié)石疾病。與其吃著各樣名貴的保健品，還不如給自己做一杯檸檬水，經(jīng)濟(jì)又適用。