16歲是一個(gè)充滿活力與朝氣的年齡，但是有些人卻有著與這個(gè)年齡不相符的白頭發(fā)，那么為什么16歲會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)呢，長(zhǎng)白頭發(fā)的原因又是什么呢？下面我們一起來(lái)看看吧。

1、長(zhǎng)白發(fā)原因

16歲就長(zhǎng)白頭發(fā)，這就不是器官衰老的原因了，而是其他的原因。很可能是由于營(yíng)養(yǎng)的缺乏導(dǎo)致的；還可能是某些器官的病變；也可能是由于壓力過(guò)大，用腦過(guò)度導(dǎo)致的，具體原因可以與醫(yī)院進(jìn)行檢查來(lái)判定，然后可以對(duì)癥下藥進(jìn)行治療。當(dāng)然還有些人是由于先天性的遺傳導(dǎo)致，這種情況很難治愈。

2、可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

對(duì)于長(zhǎng)白頭發(fā)這以癥狀，如果是由于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏導(dǎo)致的，可以通過(guò)補(bǔ)充維生素B1、維生素V2、維生素B6、銅、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，富含這類營(yíng)養(yǎng)的食物有粗糧、豆類、動(dòng)物肝臟、黑芝麻、核桃、黑棗、黑木耳、海帶、菠菜、西紅柿等食物，在平常吃東西的時(shí)候不要挑食，要全面的攝取營(yíng)養(yǎng)。

3、可釋放壓力

16歲的年齡，學(xué)習(xí)壓力無(wú)疑是很大的，用腦量巨大，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)無(wú)法及時(shí)供應(yīng)，就導(dǎo)致了白發(fā)的情況。對(duì)于這類情況，可以通過(guò)合理的方式來(lái)釋放心中的壓力，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，在學(xué)校學(xué)習(xí)做到勞逸結(jié)合，還需要積極的鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。