高三黨現(xiàn)在即將面臨高考，正應(yīng)驗(yàn)了一句話“睡得比狗晚，醒的比雞早”，很多高三學(xué)生每天想通過(guò)熬夜學(xué)習(xí)來(lái)再加一把勁，希望在高考能增加一點(diǎn)信心，但是到了白天上課的時(shí)候卻又困成泥，連喝咖啡都沒(méi)有效。上課想睡覺(jué)怎么辦呢？接下來(lái)就教高三黨如何抗困。

1、保證睡眠時(shí)間

每天晚上熬夜學(xué)習(xí)是不正確的學(xué)習(xí)方式，熬夜對(duì)大腦會(huì)有傷害，不僅達(dá)不到學(xué)習(xí)的目的，還會(huì)事半功倍，這在學(xué)生心理上會(huì)有影響，讓你更加焦慮。并不是熬得越晚就能有更好的效益，你只要白天完成學(xué)習(xí)任務(wù)后，晚上保證安穩(wěn)的睡眠就能讓學(xué)習(xí)更高效。睡眠的時(shí)間可以依照個(gè)人的需求來(lái)定，睡好了才有精力去學(xué)習(xí)。

2、下課去打打球

高三的學(xué)生可能很少有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，所以身體很容易犯困，長(zhǎng)期下去，學(xué)生上課的時(shí)候就極容易想睡覺(jué)，這時(shí)最好的辦法就是在課間休息的時(shí)間里做一下適量的運(yùn)動(dòng)，比如打打球、跑跑步，不要總是待在教室里，下課后動(dòng)一動(dòng)對(duì)改善上課疲勞是很有幫助的。

3、站起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)課

很多高三班的老師很了解學(xué)生上課犯困的情況，所以在課堂上應(yīng)該有強(qiáng)調(diào)困了可以站起來(lái)上課的選擇。如果你犯困就站起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)課吧！這時(shí)不要因?yàn)榕卤怀靶筒蝗ミx擇這種方法，這不是老師在懲罰你，而是為了緩解你上課犯困和疲勞。

4、放松你的心態(tài)

雖然說(shuō)還有不久就要高考了，但是不要太焦慮，越焦慮越會(huì)有不好的結(jié)果，你現(xiàn)在除了學(xué)習(xí)就是要端正你的心態(tài)，不要給自己心里有太大的壓力，順其自然就好。