現(xiàn)在上中學(xué)的大多數(shù)同學(xué)可能都有晚睡的習(xí)慣，睡前還會(huì)躺在床上玩手機(jī)，其實(shí)躺下看手機(jī)本來(lái)就對(duì)眼睛有傷害，如果亮度不合適，對(duì)眼睛的傷害就更大了。我們經(jīng)常會(huì)喜歡玩手機(jī)玩一會(huì)兒之后就直接睡覺(jué)，不太想起床關(guān)燈了，所以都會(huì)關(guān)燈玩手機(jī)。那么，晚上玩手機(jī)到底是開(kāi)燈好一些還是關(guān)燈好一些呢？還有手機(jī)亮度是亮一點(diǎn)好一些還是暗一些好些呢？接下來(lái)，讓小編為網(wǎng)友們一一解答吧。

1、開(kāi)燈玩手機(jī)好一點(diǎn)

晚上玩手機(jī)周圍環(huán)境亮一點(diǎn)好一些，為什么呢？是因?yàn)椋诠饩€比較亮的大環(huán)境下，比如打開(kāi)房間的燈，這個(gè)時(shí)候，人的瞳孔是縮小的狀態(tài)，會(huì)使手機(jī)的光線較少一點(diǎn)刺激眼睛，對(duì)眼睛的傷害就小一點(diǎn)；但是如果關(guān)掉房間的燈，整個(gè)環(huán)境暗下來(lái)，人的瞳孔是散開(kāi)的，可是手機(jī)依然亮著，所以進(jìn)入眼內(nèi)的光線就增加很多，刺激眼睛，使得眼睛易疲勞。所以說(shuō)晚上開(kāi)燈玩手機(jī)對(duì)眼睛的傷害小一點(diǎn)。

2、手機(jī)亮度合適就好

手機(jī)現(xiàn)在都很智能，都是根據(jù)環(huán)境光線自動(dòng)調(diào)節(jié)合適的亮度，所以關(guān)于屏幕亮度合適就好。但是晚上還是開(kāi)燈把手機(jī)調(diào)亮一點(diǎn)玩比較好，如果真的要關(guān)燈，最好直接使用夜間模式，因?yàn)殛P(guān)燈之后，即使屏幕亮度再暗對(duì)眼睛的傷害都很大。所以總結(jié)起來(lái)，還是盡量開(kāi)燈玩手機(jī)。

3、晚上盡量少玩手機(jī)

晚上人都很疲勞，特別的上學(xué)的同學(xué)們，白天上課已經(jīng)用眼一天了，晚上回來(lái)最好少玩手機(jī)，讓眼睛得到充分休息，因?yàn)殚L(zhǎng)期讓眼睛處于工作狀態(tài)，而不給眼睛足夠的休息時(shí)間，最后會(huì)給眼睛造成不可挽回的傷害。