柔軟的空氣，溫溫柔柔的下午的光線，紅楓的葉子開始冒起了火，我們慢慢的踏進(jìn)了秋天，每天大家都在扯一些減肥的事情，尤其是胖妹子真的全力以赴在減肥上啊，但是各種吃的直晃眼，咋就減得下肥！今天我就推幾個(gè)減肥的吃的吧。

木瓜酸奶

女孩子啊都喜歡喝酸奶，但是超市里面的又貴又少，品質(zhì)還不敢保證。吃半天吃不到一坨果肉，咋能過癮嘛！現(xiàn)在水果多便宜啊，去菜市場買一點(diǎn)，自己做！多過癮！將木瓜洗凈，切好，準(zhǔn)備好酸奶，將酸奶和木瓜倒入榨汁機(jī)。這樣就大功告成啦。

木瓜汁

木瓜我們那里喊做“百果王”咧，我們吃的木瓜現(xiàn)在也叫番木瓜。木瓜可以化解濕氣，清熱解毒啊還有消腫的用處，要是關(guān)節(jié)不利索，腸胃不怎么好也可以吃吃木瓜。把它們洗干凈，去掉不要的。去掉籽，放入榨汁機(jī)，加入已經(jīng)變涼的開水，然后攪拌個(gè)兩三分鐘，可以食用了。

木瓜杏仁凍

木瓜做甜品一向好吃，尤其是廣東那邊，燉湯啊，做水果拼盤啊都很好，木瓜是溫性食物，味道甜，像我們這邊還有醫(yī)生拿來開藥的，聽說還能止咳！杏仁露那也是個(gè)好東西，可以美容啊，減肥啊、當(dāng)學(xué)生的多喝一點(diǎn)會(huì)聰明一些，優(yōu)點(diǎn)真的非常多。這兩個(gè)東西都吃了是非常好，而且它們都非常的美容，蛋白質(zhì)含量也高，那就 結(jié)合到一起做個(gè)甜點(diǎn)吧！ 把木瓜打開，里面的籽掏掉。把杏仁露用小伙煮個(gè)兩三分鐘，等它冒泡，然后離火，加入吉利丁片，然后攪拌讓它們?nèi)诨揭黄?。把杏仁露端出來，冷卻一點(diǎn)，倒進(jìn) 木瓜里面。把木瓜合起來，蓋上，然后放進(jìn)冰箱里，第二天就可以吃了

木瓜鯽魚湯

木瓜把皮去掉，木瓜籽掏了，腌十幾分鐘魚，然后放到鍋里去煎，煎到兩面焦黃鍋（小火慢慢煎）。和姜片一塊炒，炒香。然后加水煮魚，把魚身沒過半個(gè)，用大火，然后水開了以后就用小火煮。二十分鐘以后，加入適量的純牛奶，再煮一個(gè)小時(shí)然后撒上胡椒粉，悶個(gè)十分鐘，最后加點(diǎn)鹽就可以了。