夏天正是荔枝開始上市的時候， 很多小伙伴都會買一些荔枝會來食用。而荔枝味道香甜往往總是讓人一吃就停不下來。那么荔枝能多吃嗎？荔枝吃多了會怎樣？

1、不宜多吃

荔枝是不宜多吃的水果。這是因為荔枝性溫，過量食用容易引起上火癥狀，而且有些人如果大量進食荔枝還可能導致荔枝病，所以建議大家食用荔枝時不要貪嘴，適量食用為宜。特別是兒童吃荔枝一次最好不要超過五顆。

2、荔枝營養(yǎng)

荔枝含有大量的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、多種維生素以及葉酸、色氨酸等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)十分豐富，食用荔枝能夠給身體補充大量的營養(yǎng)，同時還能促進皮膚新陳代謝，改善失眠、健忘等癥狀。另外，荔枝化具有補腦健身，開胃益脾，促進食欲等功效，適合身體虛弱以及病后津液不足，胃寒疼痛的人食用。

3、食用禁忌

食用荔枝時，大家需要注意以下的食用禁忌：一、吃荔枝時不宜空腹享用。原因在于新鮮荔枝中含糖量很高，如果空腹食用就會刺激到胃粘膜，導致出現(xiàn)胃痛胃脹。而如果空腹大量食用荔枝，則還可能會因為攝入過量的高糖分導致引發(fā)"高滲性昏迷"。二、患有糖尿病的人需要謹慎食用荔枝，因為荔枝的糖分很高，食用可能會對病情不利。