很多人都喜歡一邊吃東西一邊喝飲品，例如有的人在吃紅棗的時候就會喝牛奶。那么吃紅棗的時候可以喝牛奶嗎？吃紅棗喝牛奶好不好？

1、可以喝牛奶

吃紅棗是可以喝牛奶的。原因在于紅棗和牛奶中的營養(yǎng)成分并不會產(chǎn)生不利的影響，并且這兩種食物之間也不存在功效作用上的沖突，一起食用還能帶來很多好處，因此吃紅棗的時候是可以喝牛奶的。

2、紅棗的功效

紅棗自古就是營養(yǎng)佳品，有較好的食療保健作用，具有補中益氣，養(yǎng)血安神、緩和藥性等功效，同時紅棗中還含有大量的營養(yǎng)成分，包括有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素C、有機酸以及其他的營養(yǎng)成分，其中維生素C能夠促進肌膚細胞的代謝從而防止黑色素沉著，起到美白祛斑的作用。但是需要注意的是，紅棗多吃容易導致脹氣，因此建議大家適量食用為宜。

3、牛奶的功效

牛奶中的營養(yǎng)是非常豐富的，有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素C、維生素E、核黃素、尼克酸以及鈣、磷、鈉、鎂、鐵等礦物質(zhì)等等。而提起牛奶，很多人的第一反應就是牛奶能夠補鈣，而事實也的確如此，牛奶是人體補充鈣的最佳來源之一 ，因為牛奶中的鈣非常容易被人體吸收利用。除了能夠有效地補鈣之外，飲用牛奶還能幫助睡眠，預防動脈硬化等等。