可樂可以說是最受人們歡迎的飲料之一，但是據(jù)說可樂的熱量很高，非常容易導(dǎo)致人肥胖，因此很多女生為了保持良好的身材而不再飲用可樂。那么可樂的熱量是多少？可樂的熱量高嗎？

1、熱量略高

可樂的熱量相比其他飲品是略微有些偏高的，100毫升可樂的熱量為43大卡，而我們平時(shí)飲用的1罐可樂有355毫升其熱量是153大卡，一瓶可樂則有500毫升熱量為215大卡，由此可見可樂熱量并不低，因此平時(shí)需適量飲用，而減肥期間應(yīng)少量飲用為宜。

2、負(fù)面影響

可樂獨(dú)特的味道吸引了很多人，但是可樂其實(shí)并不適宜大量飲用的。因?yàn)榭蓸分泻械囊恍┪镔|(zhì)會(huì)對(duì)身體造成一些負(fù)面影響。例如可樂中含有一種叫做磷酸的物質(zhì)，而這種物質(zhì)會(huì)影響到體內(nèi)鈣的吸收。另外，可樂中還含有咖啡因，而咖啡因會(huì)使人興奮、緊張、失眠，從而導(dǎo)致人睡眠系統(tǒng)紊亂，睡眠質(zhì)量下降，同時(shí)還會(huì)損害人的骨骼，因此建議大家最好是少喝可樂。

3、不宜人群

飲用可樂的群體涉及得比較廣泛，無論是小孩子還是中來年人，無論是女性還是男性，當(dāng)中有很多人都愛喝可樂。但是并不是所有人都適宜飲用可樂的，例如兒童和孕婦就不適宜飲用可樂。前者飲用可樂可能會(huì)因?yàn)榭Х纫驅(qū)χ袠猩窠?jīng)作用而引起精神煩躁、牙齒損壞等，而后者飲用可樂則可能導(dǎo)致嬰兒體重偏輕，自然死亡率較高。