嗜睡就是在任何環(huán)境中、任何狀態(tài)下都可以不自主進入睡眠狀態(tài)，想想還是很可怕的，這種狀態(tài)下對危險的處理能力幾乎喪失，很容易發(fā)生生命危險，而且會對學習和生活造成很大的影響。造成嗜睡的原因有很多中，不過可以針對不同的原因來進行治療，下面就來詳細了解嗜睡的原因，以及對應的治療方法吧。

1、睡眠不好

睡眠不好導致青少年出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象最常見的一種原因，由于現(xiàn)在的電子設備普及，網絡世界色彩繽紛，我們經常在網絡世界里遨游而忘了時間，很多人都是在晚上12點之后才入睡的，這樣很容易導致晚上睡眠不足。而且現(xiàn)實生活中遠遠沒有網絡世界那么有趣，那么吸引人，于是在生活中就很容易出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，只要是不玩手機、電腦等電子設備，就很容易睡著。對于這種情況，需要養(yǎng)成良好的作息習慣，晚上11點之前睡覺，10點之前就不要在玩手機、電腦等娛樂項目了，晚上睡眠充足、白天自然精力充沛，也就不會出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象了。

2、情緒影響

情緒的影響也可能會導致出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，但是這種現(xiàn)象并不常見，主要是由于情緒受到了較大的波動，或者是受到了某些打擊，從而使自己潛意識力逃避現(xiàn)實生活，于是就出現(xiàn)了嗜睡的現(xiàn)象。對于這種情況導致的嗜睡，治療是非常困難的，不過可以選擇好的心理醫(yī)生進行開導，學會勇敢的面對生活，只有從自己的心理陰影里走出來，才能消除這一癥狀。

3、疾病原因

如果健康受到影響而生病了，也是會出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象的，這是身體的一種自我保護機制，人體在睡眠狀態(tài)對身體的異常處理效率是最高的，可以讓身體在最短的時間里恢復正常狀態(tài)，而且生病還會對身體內循環(huán)系統(tǒng)造成影響，很容易導致身體處于疲憊狀態(tài)，需要更多的睡眠來恢復。對于這種情況，需要盡快治療好疾病，可以有效的消除嗜睡癥狀，而且在生病期間，在可行的范圍內適當的休息，對病情的恢復也是很有幫助的。