青春期的自以為是，少年時敏感多疑的自尊，青春乃心境，而非年華；青春期本就該張揚放縱想做什么就做什么，自由自在的，不受任何人的拘束。青春期焦慮癥的病因是什么？如何面對青春期的孩子？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、如何面對青春期的孩子

2、青春期焦慮癥的病因是什么

3、患有青春期焦慮癥怎么辦

如何面對青春期的孩子

理解孩子的叛逆心理，懂得一定程度的叛逆心理是非常正常的，是孩子走向成長和獨立的必然階段。如果父母尊重孩子的獨立，那么這種叛逆心理就會減輕。如果父母不尊重，那么這種叛逆心理反而容易變得更強。

給孩子充分的獨立空間。在正常情況下，不必太想“知道孩子在做什么。”青春期是一個心理變化非常劇烈的階段，因為他什么都想嘗試，今天是這種心理狀態(tài)，明天可能就變成另一種樣子了，做父母的不必太為孩子偶然出現(xiàn)的異常行為而焦慮。

謹(jǐn)防孩子陷入嚴(yán)重的抑郁狀態(tài)。如果孩子比較叛逆，你起碼不用擔(dān)心他會想到自殺，因為叛逆的孩子一般會有較強的生命力。相反，如果孩子非常聽話，那父母倒是應(yīng)該有所擔(dān)憂。評定孩子是否陷入抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)可以概括為“三少”，即話少、行動少、情緒少。由于父母過分的控制，孩子不能夠主張自己的權(quán)利，認(rèn)為怎么反抗都無效，慢慢會習(xí)得對任何事都不關(guān)心，都無所謂，都不反抗，會嚴(yán)重影響孩子的身心健康，導(dǎo)致孩子變成孤獨、冷漠，抑郁的性格。

青春期焦慮癥的病因是什么

兒童怕黑暗，怕陌生人，怕孤獨而引起焦慮;

有些兒童少年有產(chǎn)生焦慮的心理素質(zhì)，如膽小怕事、自卑、自信不足等;

家庭因素，如父母感情危機帶來的家庭破裂、教育方法不當(dāng)，也容易使孩子產(chǎn)生焦慮。另外有些疾病，如肥胖癥、神經(jīng)衰弱等也常伴有焦慮

患有青春期焦慮癥怎么辦

放松方法。焦慮癥會讓人處于心慌、肌肉緊張、身體發(fā)抖等不良反應(yīng)狀態(tài)。進行身體放松可以減輕這些不適，讓焦慮癥得到緩解。進行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。

適應(yīng)方法。對產(chǎn)生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者尅把某個害怕的情形分解成幾個小目標(biāo)，循序漸進，就可以逐漸適應(yīng)這個情景，以后面對它不再焦慮。

傾訴方法。輕松是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內(nèi)心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關(guān)，遠離焦慮。