甜菜在我們?nèi)粘I钪胁⒉皇呛艹R?jiàn),所以很多人們都不知道甜菜的功效和食用方法。其實(shí)甜菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜,而且還具有很好的藥用價(jià)值。甜菜是一種長(zhǎng)相非常類(lèi)似蘿卜的蔬菜,呈紫紅色,口感較甜,那甜菜的食用方法有哪些呢?
甜菜是蔬菜。
甜菜是藜科植物,栽培品種主要有糖用甜菜,葉用甜菜,根用甜菜,飼用甜菜;今天主要了解的是根用甜菜,也就是可以食用的甜菜;其可食用部分就是甜菜的塊莖。
可食用甜菜不僅可以做菜食用,醫(yī)療保健突出,其性平微涼,有健脾消食,化痰止咳之效,同時(shí)甜菜根也是治療血液重要藥物,有“生命之根”的美譽(yù)。
甜菜不是蘿卜。
甜菜是屬甜菜屬的,而蘿卜則是蘿卜屬的,兩者從本質(zhì)上就是不同的食物;而且常見(jiàn)的紅皮蘿卜是皮紅肉白,甜菜根則皮肉都是紅的,且塊莖要小于蘿卜,因此甜菜和蘿卜不是同一種東西。
不是。
很多人也會(huì)問(wèn)甜菜是不是和菠菜是一種東西,因?yàn)樗麄兊娜~子感覺(jué)有點(diǎn)像,其實(shí)菠菜是菠菜屬的,而且菠菜是吃葉子的,根部很小;而甜菜則主要是吃塊莖部分,呈紅色;所以?xún)烧卟皇且环N東西。
甜菜生吃有甜味。
甜菜之所以稱(chēng)作甜菜,并不是沒(méi)有道理的,甜菜根中與甘蔗一樣含量蔗糖等糖類(lèi)物質(zhì),含糖量達(dá)20%左右,因此根部生吃的時(shí)候是有甜味的,但是比不上甘蔗那么甜膩。
甜菜含糖量高,可以制糖,但是一般都是用專(zhuān)門(mén)的糖用甜菜來(lái)制糖;食用甜菜是只做蔬菜食用的。一般在北方多用甜菜制糖,而南方則多用甘蔗。
1、甜菜可以煎炒、涼拌、腌制食用。用流水沖洗甜菜,但不要搓傷。細(xì)細(xì)刮洗,將最好的整個(gè)連皮烹制,將根留2.5~5厘米長(zhǎng)。根據(jù)甜菜的大小不同,蒸煮時(shí)間需30~60分鐘不等。煮熟的甜菜皮易剝落。
2、用烤箱烘烤可以保存甜菜的味道和色澤。用刀或叉接觸甜菜,會(huì)使甜菜“淌汁”并且在烹制時(shí)褪色。
3、堿性調(diào)味料,像蘇打會(huì)使甜菜變成紫色。
4、加點(diǎn)檸檬汁或醋有助于保持甜菜的顏色。
5、鹽會(huì)使甜菜變白,所以只能在烹制的最后時(shí)刻放鹽。
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