梨子是我們生活中最為常見的水果之一，它不僅味美多汁，同時還含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，所以許多人都十分喜歡吃，而有不少人都會在早上起來還處于空腹?fàn)顟B(tài)時吃梨子。那么早上空腹吃梨好嗎？早上空腹吃梨子會拉肚子嗎？早上空腹吃梨子可以嗎？

1、梨子的功效

梨子酸甜可口，香脆多汁，富含糖，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物以及多種維生素，具有極好的食療功效，能助消化，潤肺清心，消痰止咳，利尿通便，解酒毒瘡毒，主治熱咳，中風(fēng)不語，傷寒發(fā)熱，心煩氣喘等癥，還能使積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)大量排出。

2、早上空腹吃梨好嗎

梨子中的果膠含量高，早上起床后，腸胃經(jīng)過一晚上的消化，已經(jīng)基本排空，這個時候空腹吃個梨，能夠加快腸道蠕動，促進(jìn)排便，能夠有效防治便秘，而且梨子所含的維生素和養(yǎng)分更易被人體吸收，梨子的清爽口感還能幫助我們提高食欲，促進(jìn)消化吸收。

3、空腹吃梨并非人人合適

梨子性寒涼，脾胃虛寒的人群，有胃病的人群，腸胃不好的人群最好不要空腹吃梨，尤其是秋冬季節(jié)，早上吃梨更容易傷胃，導(dǎo)致拉肚子的癥狀出現(xiàn)，這類人群最好先進(jìn)食其他早點，暖胃之后再吃梨子。

4、飯前飯后吃梨功效有區(qū)別

飯前吃梨有助減肥

梨子屬于低熱量高營養(yǎng)水果，并且富含維生素C和纖維，人體攝入適量的纖維能夠幫助腸胃減少對脂肪的吸收，并使人產(chǎn)生飽腹感，而且梨子皮中的纖維素含量更為豐富，因此吃梨子的時候最好連皮一起吃掉，更能發(fā)揮減肥功效。

5、飯后吃梨抗癌防便秘

梨子中富含大量維生素，使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的抗氧化劑以及大量的纖維素，適量吃梨子能夠幫助預(yù)防便秘和消化性疾病，幫助清潔腸道和腎臟，還有助于預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌，飯后吃梨子，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。

6、秋季怎么吃梨更潤肺

梨子性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干癢痛、音啞痰稠、便秘尿赤等癥均有良好的療效。而且還有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，特別適合秋天食用。梨子的食用方法有很多種，下列三種吃法最具潤肺功效。

7、蒸梨子

把梨子蒂下三分之一處切開當(dāng)蓋，挖去梨子核，掏空梨子中間的果肉，放入三克左右的川貝母細(xì)粉和適量冰糖，用大火蒸45分鐘左右之后即可食用，這種吃法不但潤肺，還有止咳化痰的功效。

8、榨梨汁

將生梨子去皮去核之后，用榨汁機(jī)榨取約400毫升梨子汁，再加十克冰糖和一枚胖大海同煮20分鐘后服用，常喝梨子汁能夠潤肺生津，利咽開音。

9、冰糖銀耳梨子煮水

將生梨子切成片，和冰糖銀耳一起放入沸水中熬煮至銀耳粘稠后即可飲用，秋季多喝銀耳梨子煮水能夠起到健脾，潤肺止咳的作用。

10、晚上吃梨會胖嗎

1、晚上吃梨子會胖嗎

梨是屬于含水分比較多的一種水果，補(bǔ)水又美容。梨的糖份比較少，而且富含膳食纖維，人體如果攝入足量的膳食纖維多，體內(nèi)總膽固醇和低密度脂蛋白的含量就低，所以說適量的吃梨子能幫助人們降低膽固醇含量，有助減肥。但需要注意的是，身材本來就偏胖的人群晚上建議還是不要吃東西，尤其是睡前，胃部已經(jīng)處于排空狀態(tài)，這個時間再吃東西影響消化功能，同時也易引起肥胖。

2、晚上吃梨子可以減肥

梨子屬于低熱量，高營養(yǎng)的水果，其中不但含有大量的維生素，而且含水量很豐富，能夠為身體提供足夠的水分，梨子中豐富的膳食纖維還能幫助腸胃減少對脂肪的吸收，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食欲，為了使梨子發(fā)揮更大的減肥功效，梨子最好帶皮一起食用，因為梨子皮中的纖維素更豐富。

3、梨子的營養(yǎng)價值

梨子性寒，味甘酸，含有充足水分、葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E，纖維素，鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素，以及一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2和蘋果酸等，具有止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒的功效。

4、梨子的食療功效

適量吃梨子能幫助維持身體細(xì)胞的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化機(jī)體，軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)把血中的鈣質(zhì)運(yùn)送至骨骼，增強(qiáng)骨鈣質(zhì);此外吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。

5、晚上吃梨子要注意什么

梨子中的果酸含量較多，胃酸多的人群不可多食;再者梨子有利尿作用，夜尿頻的人群睡前少吃梨;血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，要吃的話最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重;梨子性寒，吃多了容易對脾胃造成傷害，所以脾胃虛寒，怕冷的人就不要吃太多了。