藍(lán)莓，眾所周知其有著很好的保護(hù)眼睛、增強(qiáng)視力的效果，而且還能抗氧化功能、減緩衰老。寶寶在4個(gè)月大的時(shí)候就可以開(kāi)始適當(dāng)?shù)奶砑虞o食了，但是此時(shí)寶寶食道口比較狹小，容易被噎住，所以不宜吃藍(lán)莓。不過(guò)十個(gè)月的寶寶是可以考慮給寶寶為藍(lán)莓泥了。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、一歲寶寶能吃藍(lán)莓嗎？

2、多大的寶寶可以吃藍(lán)莓？

3、寶寶吃藍(lán)莓有哪些好處？

一歲寶寶能吃藍(lán)莓嗎？

藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且是一種容易咀嚼消化的水果，一歲寶寶已經(jīng)可以進(jìn)食固體食物水果了，因此是可以吃藍(lán)莓的。

但是家長(zhǎng)要注意，不要拿整顆的藍(lán)莓喂寶寶，這樣容易噎到，最好用勺子將藍(lán)莓鏟成幾塊喂給寶寶。并且注意寶寶每天不要吃多了，5-6顆即可。

多大的寶寶可以吃藍(lán)莓？

2歲寶寶建議一天吃5-10顆藍(lán)莓即可。

藍(lán)莓雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是藍(lán)莓性質(zhì)偏涼，且2歲寶寶的消化能力不強(qiáng)，而因此不宜多吃，一般建議一天吃5-10顆藍(lán)莓即可。

一般6個(gè)月大的寶寶就可以慢慢吃藍(lán)莓了。

寶寶一般在4-6個(gè)月的時(shí)候就可以慢慢添加輔食了，而藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合作為寶寶輔食的食材。但是為了避免小顆的藍(lán)莓嗆到寶寶氣管中，建議將藍(lán)莓洗凈后加涼開(kāi)水榨汁后食用，也可以將藍(lán)莓搗碎了喂給寶寶吃。

寶寶吃藍(lán)莓有哪些好處？

1、提高免疫力：藍(lán)莓中含有糖分、果酸、Vc、VE、VA、VB、蛋白質(zhì)、花青苷、食用纖維以及豐富的K、Fe、Zn、Ca等礦質(zhì)元素，寶寶吃了能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，有提高機(jī)體免疫力的作用。

2、保護(hù)視力：藍(lán)莓中的花青素和類(lèi)胡蘿卜素以及維生素C具有很好的協(xié)同作用，能滿足眼睛對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，起到護(hù)眼的作用。

3、減少便秘：藍(lán)莓中含有豐富的纖維素，而且藍(lán)莓性涼，還能夠增加腸道滑利程度，對(duì)于有便秘的寶寶，吃藍(lán)莓能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解寶寶便秘。

4、開(kāi)胃：藍(lán)莓的味道酸甜，寶寶吃了還有開(kāi)胃的作用，適合食欲不振的寶寶吃。

總結(jié)：寶寶藍(lán)莓吃多了容易消化不良、腹瀉，因?yàn)樗{(lán)莓屬于寒性的水果，吃多了會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，容易引起寶寶消化不良，嚴(yán)重甚至引起腹瀉、腹脹之癥。