楊梅，眾所周知雖然含有豐富的有機(jī)酸，味道是酸味的，但是食物的酸堿性看的是代謝之后產(chǎn)物的酸堿性，而不是食物的味道。而因?yàn)闂蠲分械V物質(zhì)含量較高，蛋白質(zhì)、脂肪等含量較少，代謝最后產(chǎn)物是弱堿性的，因此適合很多人吃。那楊梅吃多了會(huì)怎樣？快一起來了解看看吧！

本文目錄

1、楊梅吃多了會(huì)怎樣？

2、睡前吃楊梅會(huì)胖嗎？

3、楊梅怎么洗才能洗干凈？

楊梅吃多了會(huì)怎樣？

1、上火

楊梅所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解，一旦這些酸性物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，就會(huì)和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而引起上火。

2、牙齒酸

楊梅略帶酸性，我們的牙齒外面的一層叫牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)里面的叫牙髓質(zhì)，有些人吃東西的時(shí)候，酸水接觸到了布滿神經(jīng)的牙髓質(zhì)，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸感，會(huì)腐蝕牙齒，癥狀主要有牙床發(fā)軟、舌尖起泡等現(xiàn)象。

3、血糖升高

楊梅里面富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用過量的話，會(huì)引起血糖升高，危害病情，所以，糖尿病患者忌食楊梅。

4、便秘

便秘的人吃多了楊梅，也會(huì)加重病情，原因就是楊梅里面的酸性物質(zhì)會(huì)和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而破壞正常的排便功能，加重病情。

睡前吃楊梅會(huì)胖嗎？

睡前食用過多容易發(fā)胖。

楊梅糖分含量自然不低，而糖類屬于高熱量來源，一般少量食用不易發(fā)胖。但是由于臨睡前，身體的新陳代謝能力降低，如果一時(shí)吃多了楊梅，機(jī)體無法及時(shí)消耗熱量，便會(huì)大量堆積在體內(nèi)，引發(fā)肥胖，因此在臨睡前食用過多楊梅，還是可能導(dǎo)致發(fā)胖的。

楊梅怎么洗才能洗干凈？

1、食鹽清洗

準(zhǔn)備一盆清水，往清水中加入適量食用鹽并攪拌均勻，然后再將楊梅放入鹽水中浸泡10-15分鐘左右，鹽水能殺滅楊梅表面的細(xì)菌，如果楊梅中有蟲子的話鹽水還能將蟲子給逼出來，最后再用干凈清水沖洗干凈即可。

2、白醋清洗

白醋也能起到殺菌消毒的作用，在清洗楊梅的時(shí)候可以往浸泡楊梅的水中倒入適量的白醋，這樣也能讓楊梅清洗的更加干凈。

總結(jié)：楊梅碳水化合物含量高，食用過多，大量的碳水化合物蓄積在體內(nèi)，會(huì)加重脾胃的滋膩性，因此食用之后有上火的可能，對于那些體質(zhì)燥熱的人群而言，食用之后出現(xiàn)上火的情況很正常。