楊桃中含有能供機(jī)體生命活動的重要物質(zhì)——糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、糖類等,其營養(yǎng)豐富,常吃楊桃,可增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。而且楊桃還能減少身體對脂肪的吸收,從而可起到降低血脂、膽固醇的作用。一般我們是直接食用楊桃的,那楊桃可以煲湯嗎?楊桃該怎么煲湯呢?
楊桃除了可以直接食用外,也是可以拿來煲湯的。將楊桃拿來煲湯食用時(shí),我們不僅能補(bǔ)充到楊桃中的營養(yǎng)成分,最重要的是可以改善楊桃的酸澀味。因?yàn)橛行钐页墒斓牟粔驈氐?,其中含有大量的酸性物質(zhì),而楊桃又不宜保存,所以食用時(shí)才有較大的酸澀味。另外,楊桃稍微有些性寒,如果拿來煲湯食用的話,還能去除楊桃中的寒氣,避免因過多食用楊桃而造成脾胃濕寒。
先將瘦肉切成厚度適宜的,不要太薄,也不要太厚;同時(shí)也將姜切片。將未熟透的綠色的楊桃清洗干凈后,橫向切成厚度適中的星形。在鍋中放入適量的清水,放入瘦肉、楊桃片、姜片,先用大火煲,待水開之后,再改為小火煲。如果煲的湯的量只有一碗左右,則小火煲的時(shí)候只需要45分鐘左右,然后放入適量的食鹽,攪拌均勻,就好了。
在用楊桃煲瘦肉湯的時(shí)候,只有瘦肉和姜片,貌似有些單調(diào)。其實(shí)還可以加入其它的食物,例如紅蘿卜。如果煲湯的量比較多的話,煲湯所用的時(shí)間,也要相對延長。另外,因?yàn)闂钐抑泻写罅康牟菟?,所以腎臟病患者要少食楊桃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起