奶昔是我們夏日里非常喜歡食用的一道甜品,很多水果都可以做成奶昔,而荔枝的果肉口感綿滑,味道甜酸適宜,用來(lái)做奶昔也是很不錯(cuò)的。那么荔枝奶昔的做法是什么?荔枝奶昔好吃嗎?下面就讓我們來(lái)學(xué)學(xué)這道甜品的做法吧!
做荔枝奶昔需要的材料很簡(jiǎn)單,10顆左右荔枝,120毫升左右的牛奶,一個(gè)料理機(jī)。因?yàn)槔笾Τ远嗔巳菀咨匣?,因此我們需要將荔枝剝殼留下膜,然后放在淡鹽水中浸泡半小時(shí),這樣有一定的防止上火的作用。當(dāng)然事先冷藏一下荔枝也是有降火的作用的,而且風(fēng)味也更好。
把浸泡在淡鹽水中的荔枝的膜去掉,核也取出來(lái),然后用涼開(kāi)水簡(jiǎn)單沖洗一下。然后將荔枝和牛奶倒入料理機(jī)中攪拌,待到料理機(jī)停止攪拌后荔枝奶昔就做好了,最后倒入杯中就可以飲用了。另外根據(jù)個(gè)人口味和喜好還可以在制作過(guò)程中加入冰塊、淡奶油或者冰淇淋,也可以用酸奶替代牛奶。
荔枝奶昔在制作過(guò)程中使用了牛奶、荔枝,因此荔枝奶昔的主要營(yíng)養(yǎng)作用也體現(xiàn)在牛奶和荔枝上。牛奶的營(yíng)養(yǎng)很豐富因此飲用益處也是數(shù)不勝數(shù),例如學(xué)生黨睡前喝杯牛奶能夠幫助促進(jìn)睡眠,女生常喝牛奶對(duì)皮膚有很大好處,因?yàn)榕D讨泻写罅康木S生素A,能夠可以讓皮膚變得白皙有光澤。同牛奶一樣,荔枝也有美容養(yǎng)顏的功效能讓皮膚更加光滑。夏天喝一杯荔枝奶昔技能解暑又能養(yǎng)顏。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起